Alasan Mengapa Buah Jambu Biji Baik Untuk Penderita Diabetes

30 May

Buah jambu biji merupakan buah tropis yang terkenal banyak manfaatnya. Harganya cenderung murah dengan kandngan nutrisi yang melimpah. Selain itu, jambu biji mudah ditanam dan tumbuh dimana-mana dengan hasil buah yang cukup banyak.

Kandungan nutrisi buah jambu beragam, salah satu yang paling diunggulkan adalah kandungan vitamin C dan antioksidan yang mencegah radikal bebas serta melindungi sel-sel di tubuh. Kabarnya, buah jambu ini dapat menurunkan risiko terkena kanker.

buah jambu bijiSeperti yang dilansir oleh Boldsky, dikatakan bahwa kandungan potassium buah jambu ini membantu menyeimbangkan tekanan darah di dalam tubuh. Ia juga melancarkan peredaran darah sehingga otak mendapat cukup asupan oksigen.

Buah jambu biji juga umumnya baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Namun, disarankan supaya saat mengkonsumsinya harus dikupas terlebih dahulu, dikarenakan kulit buah jambu dapat meningkatkan kadar gula di dalam darah.

Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Penderita Diabetes

  • Konsumsi buah jambu dapat menurunkan penyerapan gula di dalam darah, sehingga jumlah gula di dalam darah seimbang.
  • Kaya akan serat, jambu ini merupakan buah yang ramah di pencernaan, dia juga mampu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2
  • Rendah kandungan Glycemic index, sehingga merupakan buah yang baik untuk penderia diabetes.
  • Buah jambu biasa dikeringkan dan di hancurkan sebagai obat untuk diabetes yang membantu menurunkan kadar gula di dalam darah.
  • Mengkonsumsi jambu juga membantu mencukupi kebutuhan gula secara imbang dan tidak berlebihan
  • Serat yang terkandung di dalam jambu biji dapat membantu sembelit yang sangat umum dihadapi oleh penderita diabetes.
  • Daun jambu biji sangat sehat karena dapat mencegah kemungkinan terkena diabetes. Keringkan daun jambu biji dan hancurkan. Rebus dalam air panas seperti teh untuk mendapatkan semua bahan esensial dari daun jambu biji dan konsumsi air rebusannya. Daun jambu biji dapat mencegah diabetes dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.

Nah itulah alasan mengapa buah jambu biji baik untuk penderita diabetes. Buah yang murah dan baik untuk kesehatan, sehingga tidak ada salahnya untuk memasukkan ke dalam daftar menu harian anda.

| Alasan Mengapa Buah Jambu Biji Baik Untuk Penderita Diabetes

 

 

Artikel terkait

Dampak Risiko Kadar Gula Darah Rendah

Dampak Risiko Kadar Gula Darah Rendah

29 May

Gula darah terlalu rendah atau hipoglikemia berlangsung saat kadar gula darah kamu berada di bawah 70 Mg/dL. Keadaan ini pula umum terjadi kepada penderita diabetes. Efek samping dari obat-obatan yang diperlukan untuk mengobati diabetes mampu menurunkan kadar gula darah dengan cara berlebihan.

Insulin terhadap penderita diabetes rata-rata tak berfungsi dengan baik. Oleh lantaran itu, penderita diabetes diharuskan konsumsi insulin atau obat-obatan yg dapat menurunkan kadar gula darah. Tapi, sangat disayangkan lantaran dimakan terlalu banyak, insulin atau obat anti-diabetes dapat menciptakan gula darah turun drastis.

kadar gula darah rendah

Hipoglikemia bakal segera berjalan seandainya insulin atau obat anti-diabetes tak diiringi oleh asupan makanan yg lumayan atau justru tak makan sama sekali. Olahraga yg berlebihan pula mampu memicu keadaan ini.

Keadaan ini pula mampu dialami oleh kalangan yg bukan penderita diabetes. Sekian Banyak penyebab yg mungkin saja memicu hipoglikemia, antara lain :

  • Terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol.
  • Mengidap penyakit kritis tertentu, seperti hepatitis, anoreksia nervosa, atau tumor langka pada pankreas.
  • Kekurangan hormon tertentu.
  • Konsumsi obat anti-diabetes milik orang lain atau obat seperti quinine.

Seandainya kadar gula darah Kamu rendah, badan bakal lemas & tak bertenaga. Tanda-tanda yg sanggup Kamu rasakan merupakan kulit beralih pucat, berkeringat, kelaparan, kelelahan, jantung berdebar, kesemutan di area mulut, gelisah, & gampang geram . Efek yg dapat Kamu alami diwaktu kadar gula darah terlampaui rendah (dibawah 40 Mg/dL), antara lain :

  • Berkata yg melantur.
  • Susah untuk berkonsentrasi.
  • Tak bisa berdiri atau berjalan.
  • Otot berkedut.
  • Kejang.
  • Stroke.
  • Koma.
  • Wafat.

Itulah dampak risiko kadar gula darah rendah yang dapat membahayakan kondisi. Untuk itu, tetaplah jaga gaya hidup dan asupan makanan anda untuk mencegah itu semua.

| Dampak Risiko Kadar Gula Darah Rendah

Artikel Terkait

Khasiat Biji Buah Semangka Bagi Kesehatan

Khasiat Dibalik Biji Buah Semangka Bagi Kesehatan

28 May

Buah semangka merupakan salah satu buah yang banyak mengandung air. Semangka mampu menghidrasi tubuh karena didalamnya juga mengandung vitamin A, C, serta kalium yang bagus untuk kesehatan. Tidak hanya buahnya saja, namun semua bagian buah ini pun memiliki manfaat bagi kesehatan, tidak terkecuali bijinya.

Khasiat Dibalik Biji Buah Semangka Bagi Kesehatan

khasiat biji buah semangkaKhasiat biji buah semangka salah satunya dihasilkan dari kandungan likopen yang baik bagi tubuh. Likopen ini berfungsi sebagai zat anti kanker yang artinya dapat membasmi sel kanker dalam tubuh. Selain sebagai zat anti kanker, jadi jik bermasalah dengan ginjal, ada baiknya untuk memanfaatkan biji semangka sebagai obatnya.

Selain itu, ternyata biji buah semangka memiliki khasiat lain bagi kesehatan, seperti misalnya:

  • Sumber Asam Amino Alami

Untuk bisa menjalankan fungsi tubuh, manusia membutuhkan asupan asam amino. Tubuh mendapatkan asam dalam bentuk asam glutamat dan tryptohan. Nah, biji semangka ini merupakan sumber alami asam amino. Sehingga, dengan mengkonsumsi biji semangka maka dapat meningkatkan sistem metabolisme, kesehatan seksual, serta sistem organ kardiovaskuler.

  • Persediaan Magnesium

Magnesium merupakan salah satu mineral yang paling penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Menurut pendapat ilmu kedokteran, 100 gram biji semangka menyediakan 139% dari jumlah yang diperlukan magnesium untuk tubuh. Hal ini dapat mempercepat metabolisme, sitesis protein dan menormalkan tekanan darah. Selain itu, mengontrol diabetes dan hipertensi.

  • Kesehatan Seksual

Ini merupakan manfaat kesehatan yang paling signifikan dari biji buah semangka. Biji ini mengandung lycopene dan beberapa vitamin. Hal ini sangat baik untuk tujuan seksual. Meningkatkan kapasitas kesuburan pria. Kehadiran beberapa vitamin yang cukup baik untuk mendapatkan darah yang sehat. Mereka mempertahankan aktivitas sitem saraf dan membangun sistem kekebalan tubuh lebih kuat.

  • Melawan diabetes

Jika kamu penderita diabetes, maka rebus biji buah semangka dalam air rebusan selama 40-45 menit. Ini dapat anda nikmati sama seperti minum teh setiap hari. Hal ini dapat memperbaiki kekurangan yang menimbulkan diabetes.

  • Mempertajam memori

Biji semangka dapat membangun kekuatan memori. Mengonsumsi biji semangka dapat membantu mempertajam daya retensi ingatan

| Khasiat Dibalik Biji Buah Semangka Bagi Kesehatan

Artikel terkait

Buah Apel Baik Untuk Pengobatan Diabetes

Buah Apel Baik Untuk Pengobatan Diabetes

27 May

Manfaat buah apel untuk pengobatan diantaranya yaitu mengobati susah buang air besar, mengobati diare hingga mengatasi diabetes.

Senyawa pektin dalam satu buah apel dengan ukuran 100 gr juga terkandung banyak zat gizi. Diantaranya kalori (58 kalori), hidrat arang (14.9 gram), lemak (0.4 gram), protein (0.3 gram), kalsium (6 mg), fosfor (10 mg), zat besi (0.3 mg), vitamin A (90 SI), vitamin B1 (0.04 mg), vitamin C (5 mg) dan air (84%).

Kandungan nutrisi buah apel diatas yang menjadikan buah apel baik untuk pengobatan diabetes, selain penyakit diabetes, apel juga memiliki khasiat bagi kesehatan lainnya:

Buah Apel Baik Untuk Pengobatan Diabetes

buah apel

  • Sistem Pencernaan

Mengkonsumsi dua buah apel setiap hari dapat membantu mencegah penyakit pada sistem pencernaan, seperti konstipasi dan diare. Hal ini karena serat dalam apel membantu menyerap air dalam usus dan melancarkan sistem pencernaan.

  • Diabetes

Buah apel bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi diabetes. Caranyaa, ambil satu buah apel yang sudah masak ukurang sedang. Kemudian, belah menjadi empat bagian dan rebus dengan air 3-4 gelas sampai mendidih hingga airnya tinggal 2 gelas. Saring airnya kemudian diminum dua kali sehari tiap pagi dan sore.

  • Kaya antioksidan

Apel merah mengandung antioksidan yang disebut quercetin. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa quercetin mampu meningkatkan kekebalan tubuh, terutama ketika anda sedang depresi.

  • Menjaga kesehatan gigi

Menggigit dan mengunyah apel mampu merangsang produksi air liur dalam mulut. Hal ini akan mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunkan tingkat bakteri dalam mulut.

  • Mencegah katarak

Penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi diet buah kaya antioksidan seperti apel memiliki risiko terkena katarak 10 – 15 persen lebih sedikit.

  • Menurunkan risiko kanker

Peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa bernama triterpenoids yang terdapat pada kulit apel. Senyawa ini diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker lever, usus besar dan kanker payudara.

Itulah beberapa khasiat buah apel bagi kesehatan tubuh.

| Buah Apel Baik Untuk Pengobatan Diabetes

 

 

Artikel Terkait

Konsumsi Asupan Makanan Bervitamin K

Pentingnya Konsumsi Asupan Makanan Bervitamin K

26 May

Vitamin K atau koagulasi merupakan vitamin yang larut dalam lemak. Hampir serupa dengan vitamin E, fungsi utama vitamin K adalah membantu proses pembekuan darah untuk menghentikan pendarahan. Dosis harian konsumsi vitamin K adalah 2 mcg per 1 kg berat badan. Gejala orang yang kekurangan vitamin K adalah pembekuan darah tidak normal. Kekurangan vitamin ini jarang terjadi pada orang dewasa, tapi sering terjadi pada bayi yang baru lahir. Gejala kelebihan vitmain K bisa terjadi seperti mual,  muntah, anemia, diare, dan ruam kulit. Sumber makanan yang mengandung vitamin K diantaranya yaitu: sayuran hijau, kedelai, kol, brokolo, susu, hati dan asparagus. Berikut ini penjelasan mengenai pentingnya konsumsi asupakan makanan bervitamin K.

Pentingnya Konsumsi Asupan Makanan Bervitamin K

Pentingnya Konsumsi Asupan Makanan Bervitamin K

  • Pembekuan Darah

Vitamin K berfungsi untuk membantu pembekuan darah. Jika tidak terpenuhi vitamin K maka proses pembekuan darah akan terganggu. Logikanya, jika sebuah luka sayatan karena pisau ukuran luka kecil bisa sembuh dalam waktu 1 hari (sembuh total), pada orang yang kurang vitamin K dalam tubuhnya akan memiliki lebih dari 1 hari untuk sembuh total.

  • Membantu pertumbuhan tulang dan mencegah osteoporosis

Penelitian telah membuktikan bahwa selain diabetes, vitamin K juga dapat meningkatkan kepadatan tulang sehingga terbentuk struktur rangka tubuh yang kuat. Sehingga, terbentuk struktur rangka tubuh yang kuat. Khususnya pada wantia, vitamin K juga dapat menurunkan risiko terkena osteoporosis. Didalam tulang, vitamin K ini akan membantu senyawa osteokalsin yang berperan dalam penyerapan mineral untuk membentuk struktur tulang yang kuat. Osteoklasin sendiri diproduksi oleh osteoblas, kumpulan sel pembentuk tulang.

  • Mencegah diabetes

Peneliti di Tufts menemukan bahwa vitamin K, khususnya K1 dapat mengurangi risiko resistensi insulin sehingga membantu melawan diabetes. Penemuan ini diterbitkan dalam diabetes care. Selain itu, vitamin ini juga membantu metabolisme di dalam tubuh terkait dengan resistensi senyawa insulin.

  • Mencegah penyakit hemoragik

Pada bayi baru lahir yang mengidap penyakit hemoragik akan mengalami pendarahan. Untuk mencegahnya, sang bayi harus diberi asupan vitamin K melalui air susu ibu (ASI). Artinya, si ibulah yang harus mengkonsumsi makanan kaya vitamin K.

  • Mencegah pendarahan hati

Didalam tubuh, vitamin K juga dapa tmenekan proses pendarahan di hati yang seringkali muncuk akibat pemakaian senyawa aspirin atau antibiotik secara berlebihan.

  • Mencegah kanker

Melalui mekanisme yang sama, vitamin K dapat memperlambat proses pembentukan sel kanker di hati dan paru-paru.

Itulah betapa pentingnya asupan makanan bervitamin K bagi Kesehatan. Semoga artikel kami bermanfaat dan menambah wawasan anda.

 

| Pentingnya Konsumsi Asupan Makanan Bervitamin K

 

Artikel terkait