Paprika Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

22 Feb

Paprika adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki warna dan bentuk yang menarik serta termasuk kedalam keluarga terong-terongan yang memiliki rasa cenderung manis dan sedikit pedas, sehingga cukup banyak disukai banyak orang. Paprika termasuk jenis sayuran yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan kandungan karoten, sehingga paprika cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Paprika Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

Sebagaimana kita ketahui, penderita diabetes harus banyak mengubah pola makannya untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Banyak sekali jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes termasuk beberapa jenis sayuran. Untungnya, paprika ini justru masih bisa dikonsumsi penderita diabetes dan justru dianggap mampu membantu pengendalian kadar gula darah. Paprika memiliki kandungan yang disebut sebagai anthocianin. Anthocianin ternyata mampu membuat dua enzim pencernaan yang disebut sebagai lipase dan alpa glukosidase melambat. Enzim alpa glukosidase memiliki fungsi memecah karbohidrat untuk menjadi gula dan enzim lipase mentransformasi lemak agar menjadi asam lemak. Dengan membuat dua enzim tersebut melambat, maka konsentrasi gula dalam darah pun menjadi lebih berkurang dan lebih bisa dikendalikan.

Baca Juga: Khasiat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan

Paprika memiliki kandungan rendah kalori dan capsaicin ternyata sangat baik untuk membantu percepatan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak. Selain itu, dengan rajin mengkonsumsi paprika dan disertai dengan olahraga teratur, maka penderita diabetes pun akan lebih baik dalam mengendalikan kadar gula darah. Pakar kesehatan berkata bahwa paprika segar dengan warna yang kuning akan jauh lebih baik dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

Paprika juga kaya akan kandungan antioksidan. Adanya kadar phytochemical akan membuat banyak radikal bebas terbuang dari tubuh. Tahukah anda, banyak radikal bebas yang bermunculan di tubuh karena stress. Padahal, jika kadar gula darah meningkat tak terkendali layaknya pada penderita diabetes, maka stress pun bisa menyerang dengan mudah. Dengan mengkonsumsi paprika, penderita diabetes pun tidak akan mudah terkena stress sekaligus menurunkan resiko terkena berbagai komplikasi kesehatan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sekian sajian artikel kami hari ini, semoga artikelnya bermanfaat dan membantu anda dalam mengatasi permasalahan kesehatan yang tengah anda alami sekarang. Semoga lekas sembuh dan semoga sehat selalu. Aamiin

| Paprika Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

Khasiat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan

10 Feb

Daun jambu biji sering digunakan dan dimanfaatkan sebagai obat herbal. Ekstrak daun jambut telah terbukti ampuh dalam mengobati berbagai penyakit terutama diare.

Baca Juga: Obat Diabetes

Daun jambu biji mengandung sejumlah zat-zat bermanfaat termasuk antioksidan seperti vitamin C dan flavanoid seperti quercetin. Minum teh yang terbuat dari rebusan jambu biji dalam air panas, kemungkinan bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Khasiat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan

Khasiat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan

Berikut dibawah ini beberapa khasiat daun jambu biji bagi kesehatan:

  • Mengatasi diare

Teh daun jambu dapat membantu untuk menghambat berbagai bakteri penyebab diare. Bagi penderita diare, meminum teh ini kemungkinan akan mengalami tinja yang lebih sedikit, nyeri perut berkurang, tinja tidak encer dan pemulihan yang lebih cepat. Bahkan hasil dari penelitian menemukan ekstrak daun jambu biji dapat menghambat pertumbuhan Staphylococcus aureus yang merupakan penyebab umum diare.

  • Mengontrol kolesterol

Minum teh daun jambu dapat menyebabkan perubahan yang bermanfaat bagi kadar kolesterol dan trigliserida. Dalam sebuah penelitian, peserta yang minum teh daun jambu biji memiliki total kadar kolesterol yang rendah setelah delapan, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam “Nutrisi & Metabolisme” pada bulan Februari 2010. Percobaan lain telah menunjukkan manfaat yang sama, dengan studi panjang mulai dari empat minggu sampai 12 minggu dan dosis mulai 0,4-1 kilogram per hari.

  • Mengatasi Diabetes

Beberapa flavonoid dan senyawa lain dalam daun jambu biji dapat membantu menjaga gula darah tetap rendah, setelah memakan makanan yang tinggi karbohidrat. Review pada “Nutrition and Metabolism” merangkum temuan laboratorium dari beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa daun jambu biji menghambat beberapa enzim yang berbeda, dengan mengkonversi karbohidrat dalam saluran pencernaan menjadi glukosa, yang berpotensi memperlambat penyerapan ke dalam darah.

Baca Juga: Diabetes dan Obesitas Saat Hamil Berisiko Autis Pada Anak

Beberapa uji klinis yang dilakukan di Jepang yang mendukung kemungkinan kandungan anti diabetes jambu biji. Laporan ini menunjukkan bahwa minum teh secara teratur membantu glukosa darah menjadi lebih rendah pada subyek dengan diabetes tipe 2, dibandingkan dengan subyek yang sama namun tidak mengkonsumsi teh.

  • Mempengaruhi Kardiovaskuler

Menurut penelitian laboratorium dan beberapa penelitian kecil klinis. Senyawa dalam daun jambu biji dapat membantu mengurangi tekanan darah dan detak jantung, menurut sebuah studi laboratorium yang diterbitkan pada tahun 2005 dalam “Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology”. Penelitian ini menemukan bahwa hewan yang telah memakan ekstrak daun jambu biji, telah mengurangi tekanan darah dan denyut jantung.

Dengan demikian, daun jambu biji sangat baik dan memiliki peran penting dalam menyembuhkan berbagai keluhan kesehatan bahkan penyakit kronis sekalipun.

| Khasiat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan

Diabetes dan Obesitas Saat Hamil Berisiko Autis Pada Anak

3 Feb

Menurut Xiaobin Wang, ScD, Direktur Pusat dia asal usul penyakit kehidupan awal dan Zanvyl Krieger Profesor Pediatrics, Johns Hopkins Bloomberg School of Pucblic Health mengatakan,”Anak-anak yang lahir dari wanita gemuk dengan diabetes memiliki 4 kali risiko gangguan spektrum autisme (ASD) dibandingkan anak-anak yang lahir dari ibu yang berat badan normal dan tanpa diabetes”.  Sementara penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa ibu diabets dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan spektrum autisme dan studi lain telah menemukan obesitas juga dapat meningkatkan risiko.

Baca Juga: Obat Diabetes

Menurut US Centers for Disease Control dan pencegahan, mengungkapkan:”Spektrum autsm termasuk berbagai neuro-perkembangan kondisi. Semua ditandai oleh defisit dalam sosialisasi, komunikasi verbal dan non-verbal dan perilaku regetitif. Sekitar 1 – 68 anak AS sekarang didiagnosis dengan ASD”.

Diabetes dan Obesitas Saat Hamil Berisiko Autis Pada Anak

Wang dan rekan-rekannya yang meneliti lebih dari 2.700 pasangan ibu dan anak terdaftar dalam Studi kohort kelahiran Boston antara tahun 1998 dan 2014. Para peneliti mengamati data berat badan ibu sebelum kehamilan dan apakah mereka memiliki diabetes sebelum hamil atau apakah mereka berkembang selama kehamilan, yang dikenal sebagai diabetes gestational. Sementara para peneliti tidak memiliki informasi spesifik tentang apakah pra-kehamilan diabetes type 1 maupun type 2, Wang mengatakan sebagian itu mungkin tipe 2. (Tipe 1, di mana tubuh tidak memproduksi insulin untuk mengatur gula darah, biasanya didiagnosa sebelumnya dalam hidup daripada tipe 2, di mana tubuh tidak memproduksi insulin cukup atau menggunakannya cukup efektif).

Para peneliti ditindak lanjuti pada anak-anak, dari saat kelahiran melalui masa kanak-kanak, melihat catatan elektronik atau informasi dari kunjungan. Mereka menemukan 102 anak yang menerima diagnosis ASD. Diagnosis adalah lebih mungkin, mereka menemukan, jika ibu obesitas atau menderita diabetes.

Menjadi gemuk tanpa diabetes mengangkat risiko diagnosis autisme yang sedikit, Wang ditemukan, dan begitu juga memiliki diabetes tanpa menjadi gemuk. Kombinasi adalah apa mengangkat risiko secara signifikan, katanya.

Wang juga menemukan bahwa ada peningkatan 4 kali lipat dibandingkan ibu yang tidak gemuk dan tidak memiliki diabetes. Ada efek adiktif, sekitar setengah atau 49 hingga 102 anak didiagnosis dengan ASD juga memiliki cacat intelektual.

Wang dan timnya menemukan hubungan atau asosiasi, tapi tidak dapat membuktikan penyebab dan efek. Dia tidak bisa menjelaskan dengan pasti mengapa obesitas ditambah diabetes meningkatkan risiko autisme pada anak-anak, katanya. Dia dan orang lain berspekulasi pada beberapa kemungkinan penjelasan. “Obesitas dan diabetes dapat menyebabkan inflamasi tanggapan, inflamasi otak, menghambat pertumbuhan”.

“Otak janin berkembang sangat lembut,” kata Dr Walker. Bahkan halus perubahan dalam Fisiologi seorang ibu atau bagaimana fungsi plasenta dapat mengakibatkan perubahan perkembangan otak bayi, katanya.

Dr Walker mengatakan, “Kadar gula darah tinggi juga mungkin sulit pada otak janin. Gula darah tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, dan yang dapat berbahaya”.

Hal yang Harus Diperhatikan Pada Masa Kehamilan

Sementara risiko yang ditemukan substansial, sebagian besar anak-anak dalam studi tidak berkembang ASD. Para peneliti juga mengutip pembatasan studi, mengatakan beberapa anak-anak mungkin hanya memiliki diagnosis ASD tentatif atau mungkin memiliki telah kesalahan klasifikasi.

Studi, bagaimanapun, menunjukkan beberapa tindakan untuk wanita yang sedang hamil atau merenungkan, Wang dan Dr Walker mengatakan. Untuk wanita yang merenungkan kehamilan, Dr Walker mengatakan, normalisasi berat badan sebelum hamil disarankan. Wanita yang sudah memiliki diabetes harus bekerja dengan dokter mereka untuk membawa ini di bawah kontrol yang baik, tambahnya.

Keluarga yang sudah memiliki satu atau lebih anak-anak dengan ASD menghadapi risiko yang lebih tinggi, secara umum, memiliki anak dengan ASD, kata Dr Walker. Demikian juga, perempuan ini harus bekerja untuk membawa berat badan mereka di bawah kontrol sebelum mencoba untuk hamil, katanya. Jika mereka memiliki diabetes, mereka harus membawa itu di bawah kontrol sebelum hamil, katanya.

Baca Juga: Menu Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

Wanita yang tidak memiliki diabetes ketika mereka menjadi hamil harus disaring untuk memastikan mereka tidak memiliki gestational diabetes, Wang mengatakan. Dianjurkan setelah 24 minggu oleh US pencegahan Layanan gugus tugas. Perempuan bisa meminta dokter mereka tentang skrining sebelumnya,

 

| Diabetes dan Obesitas Saat Hamil Berisiko Autis Pada Anak