Inilah Tanda-Tanda Anda Kebanyakan Asupan Gula

19 Sep

Dikutip dari The Artikulo Uno News, ada yang meyakini jika makanan manis memiliki kemampuan untuk membuat kita tersenyum dan menimbulkan perasaan bahagia.

Akan tetapi, sangat penting bagi kita untuk membatasi konsumsi makanan manis atau yang mengandung gula, dalam pola makan kita sehari-hari.

Bahkan beberapa jenis penyakit yang berkaitan erat dengan gula dapat menyerang tubuh, misalnya diabetes, penyakit kardiovaskular, kanker dan bahkan kelelahan adrenal. Maka dari itu, sebaiknya Anda kenali tanda-tanda anda kebanyakan asupan gula.

Inilah Tanda-Tanda Anda Kebanyakan Asupan Gula

Inilah Tanda-Tanda Anda Kebanyakan Asupan Gula

Kelelahan
Kesalahan yang sering dibuat yaitu biasanya saat seseorang merasa lelah, terkadang dia akan mulai mengonsumsi makanan atau minuman bergula untuk mengusir rasa lelah tersebut. Namun, sayangnya hal ini justru akan membuat kadar gula dalam darah semakin meningkatkan dan dapat membahayakan tubuh.

Sering merasa demam atau terserang flu
Jika anda sering merasa sakit dari yang biasanya, hal ini bisa jadi karena kadar gula sudah melebihi ambang batas di dalam tubuh anda.

Nafsu makan meningkat pada jenis makanan berkarbohidrat atau gula
Semakin banyak gula yang Anda makan, semakin kuat niat Anda untuk memakannya kembali. Jika terus berlanjut, dapat menyebabkan ketagihan sehingga sulit untuk berhenti.

Timbul masalah kesehatan kulit
Terlalu banyak makan yang manis-manis juga bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan kulit seperti jerawat, rasa kering padakulit, kulit menjadi tidak seimbang.

Timbul rasa gelisah dan depresi
Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat berdampak buruk secara langsung pada Anda secara emosional.

Berat badan tidak menentu
Terlalu banyak mengonsumsi gula dan karbohidrat olahan secara langsung dapat mempengaruhi berat badan dan dapat memicu terjadinya obesitas.

Darah tinggi
Tekanan darah bisa muncul diakibatkan oleh kandungan sodium. Dimana kandungan ini bisa disebabkan oleh banyaknya kadar gula yang Anda konsumsi.

Masalah pada gigi
Gula sering menyebabkan timbulnya masalah kesehatan gigi seperti gigi berlubang, dll.

Masalah pada jantung
Terlalu banyak memakan makanan bergula memiliki potensi untuk menimbulkan kerusakan pada jantung anda.

Diabetes
Memakan makanan yang mengandung gula terlalu banyak dapat membuat berat badan bertambah. Bertambahnya berat badan dapat menambah resiko terkena diabetes tipe 2

Wah, ternyata terlalu banyak makan gula bisa menimbulkan beberapa macam masalah kesehatan yang menakutkan. Maka dari itu, sebaiknya Anda perhatikan dan selalu kontrol asupan gula Anda. Supaya Anda tetap sehat dan bugar dan terhindar dari beberapa jenis gangguan kesehatan diatas.