Manfaat di Balik Kelezatan Selai Kacang Bagi Kesehatan

3 Mar

Selai kacang sangat sering kita jumpai sebagai menu sarapan pagi bersama roti. Selai kacang sarat dengan nutrisi, termasuk vitamin E, magnesium, zat besi, selenium dan vitamin B6. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengkonsumsi kacang-kacangan, termasuk selai kacang, cenderung memiliki risiko lebih rendah mengembangkan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Namun, sebenarnya bukan hanya bermanfaat untuk penderita diabetes saja, namun selai kacang juga memiliki manfaat lain, dan berikut ini manfaat di balik kelezatan selai kacang bagi kesehatan.

Manfaat di Balik Kelezatan Selai Kacang Bagi Kesehatan

Manfaat di Balik Kelezatan Selai Kacang Bagi Kesehatan

Mengenyangkan
Selai kacang mengandung protein dan serat yang bersifat mengenyangkan. Hasil dar sebuah penelitian dari British Journal of Nutrition menemukan bahwa beberapa orang yang memakan kacang atau selai kacang untuk sarapan dapat mengurangi perasaan lapar hingga pukul 12 siang. Hal ini disebbakan oleh adanya kandungan pada selai kacang yang dapat meningkatkan produksi PYY, sebuah hormon yang dapat menjaga tubuh kita tetap kenyang.

Menjaga tubuh tetap langsing
Selai kacang dapat membantu Anda dalam mengontrol selera makan, sehingga tidak heran jika selai kacang juga dapt membantu tubuh tetap langsing. Para penikmat kacang kemungkinan memiliki massa tubuh (BMI) yang lebih sehat. Hal ini di ungkapkan berdasarkan hasil penelitian.

Melindungi tubuh dari kolesterol
Berdasarkan sebuah penelitian milik Harvard University mengungkapkan bahwa, “Kacang mengandung sumber lemak yang dapat memerangi kolesterol jahat di dalam tubuh. Wanita yang memakan setidaknya 5 kali dalam seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebanyak 44% dari pada mereka yang jarang sekali memakan kacang.”

Bermanfaat untuk rambut dan kulit
Kacang-kacangan mengandung biotin, sebuah vitamin B yang penting untuk rambut dan juga vitamin E yang dapat melindungi kulit dari sinar UV.

Mencegah diabetes tipe 2
Seperti yang sudah diungkapkan diatas, bahwa kacang-kacangan secara alami mengandung karbo yang rendah, sehingga dapat mencegah gula darah dan kacang-kacangan adalah makanan yang sangat cocok untuk para penderita diabetes tipe 2.

Nah, oleh karena itu konsumsi selai kacang sebagai salah satu menu sarapan pagi harian Anda untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

| Manfaat di Balik Kelezatan Selai Kacang Bagi Kesehatan

Merasakan Kandungan Manfaat dari Segelas Air Tebu

1 Mar

Tebu adalah bahan baku pembuatan gula dan tebu bisa tumbuh subur di iklim tropis, jadi tak heran kalau di Indonesia sangat mudah dijumpai tumbuhan pembuat gula ini. Tebu selain digunakan sebagai bahan dasar pembuatan gula, ternyata banyak yang mengkonsumsinya langsung seperti misalnya dibuat minuman, jus, dan anema macam minuman segar lainnya.

Minuman air tebu ini juga sering dinikmati pada bulan Ramadhan, dan ternyata tidak hanya rasanya yang manis, segar dan enak, namun minuman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dan berikut ini kandungan manfaat dari segelas air tebu.

Merasakan Kandungan Manfaat dari Segelas Air Tebu

Merasakan Kandungan Manfaat dari Segelas Air Tebu

Obat penyakit kuning
Penyakit kuning adalah pigmentasi kuning pada kulit dan membran yang disebabkan oleh adanya bilirubin di dalam darah. Penyebab penyakit kuning terjadi karena fungsi hati menurun. Dengan rutin meminum air tebu yang masih segar, air tebu mampu mengembalikan kekuatan fungsi hati dan akan menyembuhkan penyakit kuning Anda.

Mengobati infeksi
Dengan meminum segelas air tebu, maka dapat membantu Anda dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit infeksi seperti infeksi saluran kemih, penyakit menular seksual, hingga peradangan pada perut.

Obat batu ginjal
Meminum air tebu menjadi salah satu alternatif pengobatan alami mengatasi penyakit batu ginjal. Kandungan alami ini dapat membantu memecah batu ginjal.

Cocok bagi penderita diabetes
Air tebu memiliki rasa manis alami, sehingga tidak berbahaya seperti gula yang dapat memicu diabetes. Dengan rutin meminum air tebu segar dapat membantu Anda mengatasi penyakit diabetes.

Kaya akan nutrisi
Air tebu sangat kaya akan vitamin dan mineral seperti fosfor, zat besi, kalsium dan magnesium. Tidak hanya itu, banyak yang sudah meneliti bahwa air tebu dapat membantu memulihkan kekurangan vitamin di dalam tubuh akibat penyakit demam yang tinggi.

Menyembuhkan flu dan pilek
Meminum air tebu dapat membantu seseorang menyembuhkan sakit tenggorokan dan membantu mengatasi pilek dan flu.

Mencegah kanker
Bila rajin meminum air tebu, kandungan alkali di dalamnya ternyata baik untuk mencegah kanker, seperti kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker payudara.

Menghidrasi tubuh
Di cuaca yang sangat panas, tubuh sering kekurangan cairan, dan bila dibiarkan tubuh akan dehidrasi, lalu membuat badan Anda lemas. Nah, meminum segelas air tebu ternyata dapat menyegarkan tubuh dan mencegah dehidrasi.

Selain itu, meminum air tebu dengan cara langsung mengunyah akan membersihkan gigi Anda dari kotoran dan membuat gigi tampak putih.

Nah, jadi itulah beberapa khasiat meminum air tebu bagi kesehatan. Semoga bermanfaat dan selamat menikmati khasiat dari air tebu segar secara langsung.

| Merasakan Kandungan Manfaat dari Segelas Air Tebu