Bahaya Keseringan Minum Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

5 Jun

Minuman ringan yang mengandung pemanis dan soda memang begitus menggoda saat dahaga. Minuman jenis ini tidak hanya digemari oleh orang dewasa tetapi juga anak-anak. Sensasinya yang segar ditenggorokan membuat orang lebih suka memilih softdrink ketimbang menenggak air putih biasa.

Tetapi di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, anda perlu waspada. Pasalnya, minuman ringan ini bisa mendatangnkan ancaman bagi kesehatan apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak secara rutin dan dalam waktu yang lama.

Dari sekian banyak penggemar minuman bersoda, hanya sedikit yang benar-benar peduli. Yang perlu anda ketahui disini adalah bukan efek kita meminum soda hari ini, namun efeknya dalam jangka panjang. Mari kita kenali, bahaya keseringan minum minuman bersoda bagi kesehatan

Bahaya Keseringan Minum Minuman Bersoda Dapat Merusak Kesehatan

  • minuman bersodaMengalami Kegemukan / Obesitas

Minuman berpemanis merupakan minuman khusus yang menurut penelitian klinis berkaitan langsung dengan kenaikkanberat badan, “Kata Dr. David Ludwig, spesial endokrinologi dari Universitas Harvard. Menurut Ludwig, gula dapat menyediakan sejumlah besar kalori, tetapi juga bisa menjadi lingkaran setan. “Gula cepat diserap, sehingga dapat meningkatkan gula darah dan ini menyebabkan kepanikan dalam tubuh”.

Ketika tubuh melepaskan insulin untuk memetabolisme gula dan menurunkan gula darah, tubuh merespon dengan melepaskan hormon yang disebut ghrelin yang membuat seseorang merasa lapar sehingga dapat memicu untuk makan lebih banyak lagi. Itulah alasannya, mengapa minuman bersoda berdampak pada kegemukan atau obesitas.

  • Penyakit jantung

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2007 dalam jurnal Circulation dari American Heart Association, orang yang minum soda setiap hari selama empat tahun memiliki risiko 25 persen lebih besar mengalami peningkatan kadar gula darah dan 32 persen lebih mungkin mendapatkan kolesterol baik, Studi Nurses Health juga menemukan bahwa perempuan yang minum lebih dari dua minuman manis per harinya memiliki risiko 40 persen lebih tinggi mengalami serangan jantung atau kematian akibat penyakit jantung jika dibandingkan dengan perempuan yang jarang minum minuman manis.

Sebuah Riset di Universitas Harvard menemukan bahwa menenggak 12-ounce (350 ml) minuman berpemanis setiap hari meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 29 persen. Bahkan penelitian yang baru saja dirilis University of Sydney menemukan bahwa anak yang minum setidaknya satu jenis minuman ringan setiap hari berisiko mengalami penyempitan arteri di bagian belakang mata, yang mengarah pada peningkatan risiko hipertensi dan penyakit jantung.

  • Risiko Terkena Diabetes

Dalam studi Nurses Health juga, dikatakan perempuan yang meminum setidaknya satu minuman berpemanis dua kali lebih mungkin untuk mengidap diabetes tipe 2 jika dibandingkan dengan mereka yang jarang mengonsumsi minuman ini. Beberapa ilmuwan di Rutgers percaya bahwa tingginya tingkat asupan fruktosa dapat memulai perkembangan diabetes di dalam tubuh.

  • Kanker

Peneliti di Inggris menemukan bahwa sodium benzoat, yang biasa digunakan untuk mencegah timbulnya jamur di dalam minuman ringan, memiliki kemampuan untuk mematikan bagian terpenting dari DNA seseorang. Hal ini bisa menyebabkan sirosis hati dan penyakit degeneratif lainnya, termasuk Parkinson. Tetapi bila dicampur dengan vitamin C, sodium benzoat bisa menghasilkan zat karsinogenik yang disebut benzena.

  • Risiko Terkena Masalah Paru

Para ilmuwan di Australia Universitas Adelaide mewawancarai lebih dari 16.000 orang selama dua tahun dan menemukan hubungan antara konsumsi minuman ringan dan asma serta penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Semakin sering seseorang mengonsumsi minuman ringan, semakin besar kemungkinan mereka menderita asma atau PPOK

  • Minuman Soda Dapat Merusak Gigi dan Melemahkan tulang

Hal ini dikarenakan gula pada minuman bersoda dapt mengikis perlindungan gigi anda. Gula dan bakteri di mulut akan bekerja membentuk asam karbol melalui karbonasi. Asam ini dapat melemahkan enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang serta kerusakan gigi.

Kebanyakan minuman bersoda mengandung fosfor dan kafein. Kedua bahan ini diyakini dapat menyebabkan osteoporosis. Para ahli juga khawatir jika kebiasaan ini terus berlanjut, kalsium pada tulang lama kelamaan akan habis.

  • Soda dapat Membahayakan Organ Utama Tubuh

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi minuman ringan secara rutin dapat meningkatkan kemungkinan penyakit ginjal kronis, sindroma metabolik yang berhubungan dengan jantung dan penyakit hati kronis

  • Minuman soda tidak memiliki nilai gizi

Ini merupakan alasan utama untuk tidak minum soda. Soda sama sekali tidak memiliki nilai gizi. Soda hanya di isi dengan gula dan kalori.

| Bahaya Keseringan Minum Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

 

Artikel Terkait

Bahaya Konsumsi Durian Bagi Penderita Diabetes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *