Bahaya Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Penderita Diabetes

4 Jun

Penyakit diabetes melitus merupakan penyakit kencing manis yang bersifat kronis dan terjadi karena adanya kadar glukosa darah yang berlebihan atau hiperglikemia. Makan-makanan tertentu jika dikonsumsi berlebihan dapat memicu naiknya kadar glukosa dalam darah. Oleh karena itu, penderita penyakit diabetes harus berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan. Salah satu makanan yang harus di waspadai adalah buah durian, berikut ini akan kami jelaskan mengenai bahaya mengkonsumsi buah durian bagi penderita diabetes.

Kandungan utama buah durian adalah:

  • 27.9 gr karbohidrat
  • 2.7 gr protein
  • 3.4 gr lemak tak jenuh
  • 40 mg kalsium
  • 1.9 mg zat besi
  • 150 mg vitamin A
  • 23.3 mg vitamin C
  • Alkohol

Total kalorinya adalah 150-160 Kal, jadi waspadalah pada orang-orang yang melakukan pembatasan kalori seperti misalnya pada penderita diabetes melitus.

Bahaya Mengkonsumi Buah Durian Bagi Penderita Diabetes

durianSebenarnya, buah durian mengandung indexs glikemik yang rendah yaitu 49. Namun, durian merupakan salah satu buah yang mengandung kalori dan gas yang cukup tinggi sehingga tidak cocok untuk penderita diabetes.

Sehingga, orang yang memiliki riwayat diabetes atau kencing manis tidak disarankan makan durian lebih dari 5 buah. Kandungan glukosa yang tinggi dalam durian bisa memacu naiknya kadar glukosa darah, sehingga resiko terkena diabetes semakin besar.

Penderita diabets tidak boleh memakan durian lebih dari lima biji. Kandungan glukosa di dalam durian bisa menaikkan kadar gula darah penderita diabetes lebih cepat dibandingkan dengan glukosa di dalam gula pasir.

Akan sangat bahaya ketika penderita diabetes mengkonsumsi durian berlebih. Selain menaikkan gula darah juga bisa menyebabkan kematian akibat gula darah tinggi.

Sebaiknya, jika anda sudah merasakan gula darah anda tinggi, sebaiknya segera menghindari durian atau hanya makan sedikit saja. Hal ini dilakukan untuk mencegah naiknya gula darah dalam tubuh.

| Bahaya Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Penderita Diabetes

 

 

Artikel Terkait

Gejala Klasik Pada Penderita Diabetes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *