Benarkah Telur dapat Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2?

21 Oct

Bagi penderita diabetes, perlu makan teratur. Agar gula darah tetap stabil sebaiknya selalu sarapan. Walaupun makan enak, akan tetapi kandungan gula dalam makanan tetap harus diperhatikan.

telur untuk penderita diabetes

Agar gula darah terjaga, pilihlah beberapa makanan yang menyehatkan. Salah satu makanan sehat yaitu telur. Namun, benarkan telur dapat mengurangi risiko diabetes?

Baca Juga: Obat Diabetes

Menurut sebuah studi, mengkonsumsi telur secara teratur dapat mengurangi sepertiga dari risiko terkena diabetes tipe 2. Namun, para ahli mengatakan bahwa mereka telah mengkaji penelitian pertama yang menunjukkan bahwa telur menawarkan manfaat dalam mengurangi diabetes. Menurut mereka, ini juga bisa berasal dari gaya hidup sehat.

Menurut hasil dari penelitian oleh University of Eastern Finland, telur tidak hanya mengurangi risiko diabetes tipe 2, tetapi juga menurunkan kadar glukosa darah.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa pria yang mengkonsumsi sekitar 4 telur per minggu dapat mengurangi 37% risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 daripada pria yang hanya makan 1 telur per minggu.

Artikel Sebelumnya: Cara Mencegah Penyakit Diabetes Insipidus

Jyrki Virtanen, profesor epidemiologi gizi di Universitas Eastern Finland mengatakan bahwa ada bukti ilmiah tentang telur terhadap risiko diabetes dan juga mengatakan bahwa dalam penelitian yang berbasis populasi, hubungan antara mengkonsumsi telur dan diabetes tipe 2 juga telah diteliti, dan hasilnya telah meyakinkan.

“Penjelasan yang mungkin adalah bahwa tidak seperti di banyak populasi lain, konsumsi telur di Finlandia sangat tidak terkait dengan kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, aktivitas fisik yang rendah atau konsumsi daging olahan,” katanya.

“Selain kolesterol, telur mengandung banyak nutrisi bermanfaat, misalnya untuk metabolisme glukosa dan peradangan tingkat rendah, dan dengan demikian menurunkan risiko diabetes tipe 2. (rona.metrotvnews.com)

| Benarkah Telur dapat Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *