Manfaat Mengonsumsi Vitamin B6 Bagi Tubuh

6 Oct

Vitamin B6 sebenarnya sangat penting namun sering dilupakan oleh sebagian besar masyarakat. Vitamin B6 atau sering disebut dengan Pyridoxine merupakan nutrisi yang sangat penting bagi fungsi darah, kulit, sistem saraf pusat serta berperan dalam metabolisme protein, dimana vitamin B6 berfungsi untuk membantu kerja enzim-enzim yang berperan didalam metabolisme protein.

Vitamin B6 juga berperan didalam penggunaan glikogen pada otot sebagai sumber energi pada saat fitnes. Selain itu, vitamin B6 bersama dengan zinc, asam folat, vitamin B12 serta vitamin C diperlukan dalam sintesis hemoglobin pada sel darah merah yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke jaringan tubuh. Maka dari itu, asupan vitamin B6 tidak boleh kekurangan karena kerja otak dan saraf bisa terganggu. Berikut ini manfaat mengonsumsi vitamin B6 bagi tubuh.

Manfaat Mengonsumsi Vitamin B6 Bagi Tubuh

manfaat-mengonsumsi-vitamin-b6-bagi-tubuh

Mencegah penyakit kardiovaskular
Pyridoxine dapat membuka arteri dimana seharusnya tertutup setelah angioplasty. Sehingga penyumbatan arteri jantung bisa dicegah dan terhindar dari penyakit jantung. Adapun makanan yang mengandung vitamin B6 diantaranya telur, susu, padi-padian, kacang-kacangan, serta ikan. Bahkan kaum Arab badui memiliki kebiasaan mengonsumsi kurma yang mengandung pyridoxine sampai 19%, dicatat telah mampu mengurangi risiko penyakit jantung (USDA NATIONAL NUTRIENT DATABASE).

Menstruasi dan kehamilan
Pyridoxine atau vitamin B6 mampu menyeimbangkan zat anti depresan pada tubuh yang mana pada masa pra menstruasi, estrogen pada wanita akan meningkat dan membawa zat depresan. Maka dari itu, vitamin B6 dapat membantu wanita menjalani haidnya dengan lebih santai. Umumnya disebut dengan tunnel karpal atau ketegangan pramenstruasi. Basanya sering ditandai dengan nyeri di payudara dan depresi. Dosis yang diberikan untuk mengurangi sindrom ini yaitu 500 kali dosis harian.

Sedangkan untuk ibu hamil yaitu dapat membantu mengoptimalkan tumbuh kembang janin yang dikandungnya. Maka dari itu, bagi ibu hamil disarankan untuk memenuhi asupan pyridoxine harian mencapai 1.2 mg.

Meningkatkan energi dan melawan penyakit
Selain bermanfaat meningkatkan imunitas tubuh terhadap penyakit, pyridoxine ini mampu melawan penyakit. Tentu dalam kandungan terbaik makanan alami atau obat-obatan herbal. Karena banyak terbukti dapat menyembuhkan reumatik, penyakit pilek, melancarkan haid, mengurangi rasa sakit gigi akibat sensitifitas pada angin, sampai menyembuhkan penyakit kusta. Tentu untuk mendapatkan hasil optimal sesuai dengan penyakit yang diderita, ada baiknya berkonsultasi pada ahlinya karena penggunaan berlebih menyebabkan permasalahan pada tubuh.

Mengoptimalkan perkembangan otak
Bagi ibu hamil yang mencoba memenuhi kebutuhan gizinya, tentu akan terpenuhi kebutuhan B kompleks pada tubuh. Lalu dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin B kompleks, maka akan terbantu juga pemenuhannya dalam konsumsi vitamin B6. Dimana bayi dalam kandungan akan teroptimalkan perkembangan otak dan pembentukan saraf yang baik. Karena juga merupakan koenzim untuk membentuk sel darah merah baru.

Sistem kekebalan tubuh
vitamin B6 ini dapat memecah protein dan asam amino. Kemudian pembentukan senyawa seperti histamine, dopamine, adrenalin, serta serotonin. Senyawa serotonin inilah yang dibentuk untuk digunakan dalam menjaga sistem imun yang baik. Seretonin adalah suatu neurotransmiter monoamino yang disintesiskan pada neuron serotonergis dalam sistem saraf pusat dan sel enterokromafin dalam saluran pencernaan. Hormon inilah yang dipercaya sebagai pemberi perasaan nyaman dan senang dan juga dapat memberikan penjagaan baik untuk sistem imun tubuh.

Komunikasi saraf
Kebutuhan vitamin B6 atau pyridoxine dalam tubuh ini ternyata juga penting bagi orang dewasa. Walaupun kasus ini jarang akibat kekurangan vitamin B6, biasanya akibat hal lain diluar defisiensi vitamin B6 ini.

Menjaga kadar gula darah
Biasanya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 dapat membantu dalam menjaga kadar gula darah. Misalnya saja, buah durian yang ternyata dapat menurunkan kadar gula darah banyak mengandung vitamin B6. Kenapa bisa demikian? Karena ternyata durian memiliki nilai indeks glikemiks yang rendah yaitu bernilai 49. Jika dibawah 50, maka makanan tersebut tidak berpotensi banyak menaikkan gula darah. Tapi sebaliknya jika nilainya diatas 50 maka makanan tersebut akan membuat gula darah cepat naik.

Itulah beberapa khasiat vitamin B6 bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda.

Cara Meredakan Gejala Diabetes dengan Daun Mangga

1 Oct

Mangga adalah satu satu buah tropis yang banyak digemari oleh masyarakat karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Namun selain buahnya, ternyata daun buah mangga juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, terutama untuk penyakit diabetes. Namun, selain bagus untuk penderita diabetes, daun mangga juga bagus untuk meredakan penyakit lain, seperti misalnya.

Cara Meredakan Gejala Diabetes dengan Daun Mangga

cara-meredakan-gejala-diabetes-dengan-daun-mangga

Kurangi rasa sakit di telinga
Caranya yaitu dengan membuat jus daun mangga, kemudian teteskan sedikit di telinga untuk meredakan rasa sakit.

Mengatasi masalah pernafasan
Rebus dua cangkir air bersama dengan daun mangga. Saring airnya setelah 15 menit dan tambahkan 3 tetes madu sebelum diminum. Hal ini bisa menyembuhkan batuk dan gejala tertentu seperti asma dan bronkhitis.

Disentri
Untuk membuat ramuan tradisional mengatasi disentri, Anda membutuhkan daun mangga. Cara membuatnya yaitu tambahkan setengah sendok teh bubuk daun mangga bersama dengan secangkir air. Minum 3x kali sehari.

Diabetes
Cara membuat ramuan untuk meredakan gejala diabetes, caranya yaitu isi mangkuk dengan air dan masukkan beberapa daun mangga ke dalam air. Rendam semalaman dan minum air di pagi hari. Jika rutin dikonsumsi, cara ini bisa membantu Anda dalam meredakan gejala diabetes.

Relaksasi
Untuk mereleksasikan tubuh Anda, buatlah ramuan daun mangga. Caranya yaitu tambahkan 2-3 cangkir teh daun mangga di air mandi Anda. Air mandi ini dapat membuat Anda merasa segar.

Menstabilkan tekanan darah
Daun mangga juga dapat mengurangi gangguan tekanan darah dan menjaga pembuluh darah Anda tetap sehat.

Batu ginjal
Cara membuat ramuan ini yaitu tambahkan satu sendok teh bubuk daun mangga untuk secangkir air dan biarkan semalaman dan minum di pagi hari. Cara ini dipercaya dapat melancarkan batu di ginjal.

Luka bakar
Ambillah beberapa daun mangga kering dan bakar. Abu hasil bakaran tersebut bisa dioleskan pada bagian luka dikulit Anda untuk menyembuhkan lebih cepat.

Semoga tips-tips diatas bisa berguna untuk dikehidupan sehari-hari Anda yah. Terimakasih

Bolehkah Penderita Diabetes Makan Sayuran Sawi?

29 Jun

Bagi Anda yang suka sawi namun memiliki kadar gula darah tinggi, jangan khawatir, karena sawi dipercaya aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Obat Diabetes

Sawi mengandung vitamin A, K, C, flavonoid, karotenoid, folat, thiamin, asam pantotenat, fosfor, kalium, hingga fitonutrien yang membuat sawi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan terutama untuk penderita diabetes.

Manfaat Mengonsumsi Sawi Bagi Penderita Diabetes

Bolehkah penderita diabetes makan sayuran sawi

Sawi adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan asam alfa-linoleat dan asam lemak omega 3 yang bermanfaat untuk kesehatan otak, meminimalisir risiko penyakit diabetes tip 2 sekaligus meningkatkan kesehatan jantung agar tetap selalu berfungsi dengan maksimal.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada sayuran sawi yang berwarna hijau gelap juga memberikan manfaat bagi kesehatan yaitu sebagai pengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, melindungi dan mencegah wasir, sembelit sekaligus penyakit kanker usus besar.

Kandungan vitamin C yang dimilikinya juga jauh lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk. Selain itu, sawi juga merupakan sumber antioksidan dan mineral yang baik untuk kesehatan. Sehingga, bila dikonsumsi secara rutin dengan porsi yang pas dan memadai dapat membantu Anda dalam mengontrol gula darah dan menstabilkan daya tahan tubuh Anda.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan

Sayuran sawi tidak hanya baik untuk itu saja, namun masih banyak lagi manfaat sawi bagi kesehatan, terutama untuk tulang, kesehatan mata, dll. Meski demikian, sawi tidak boleh dikonsumsi bagi penderita batu ginjal karena dapat menghambat proses penyerapan kalsium dalam tubuh sehingga merisiko menimbulkan pembentukan batu ginjal. Selain itu, sawi juga dilarang dikonsumsi bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tiroid, karena dapat memicu pembengkakan pada kelenjar tiroid.

Jadi itulah khasiat sawi yang untuk kesehatan dan tentunya baik dikonsumsi penderita diabetes. Terimakasih telah berkunjung ke situs kami dan semoga Anda diberikan kesembuhan dan kesehatan. Aamiin

| Bolehkah Penderita Diabetes Makan Sayuran Sawi?

Manfaat dan Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan

21 Jun

Tahukah Anda bahwa daun sukun memiliki sejuta manfaat dan khasiat untuk kesehatan? Menurut berbagai penelitian baru-baru ini, daun sukun memiliki khasiat untuk mengobati berbagai penyakit kronis seperti kolesterol tinggi, diabetes, asam urat, penyakit jantung hingga gagal ginjal.

Daun sukun mengandung beberapa senyawa yang berkhasiat bagi tubuh seperti polifenol, asam hidrosionat, tannin, quercetin dan artoindosionin. Senyawa ortoindonesionin dan quercetin merupakan kelompok senyawa turunan flovonoid yang berfungsi sebagai zat antioksidan dan banyak digunakan sebagai komponen aktif dalam obat-obatan. Maka dari itu, berikut dibawah ini manfaat dan khasiat daun sukun untuk kesehatan.

Manfaat dan Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan

  • Menurunkan kadar gula darah

Kandungan flavonoid pada daun sukun berkhasiat untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Sehingga, dengan rutin mengonsumsi ramuan daun sukun, Anda akan terhindar dari komplikasi penyakit diabetes.

  • Menurunkan kadar kolesterol

Meminum air rebusan daun sukun dapat mencegah sekaligus mengobati penyakit akibat kadar kolesterol tinggi. Kolesterol akan keluar dari bagian darah dan menjadi sisa-sisa metabolisme yang akan keluar lewat air seni atau tinja. Maka dari itu, minumlah secara rutin dan teratur

  • Menurunkan dan mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung disebabkan oleh adanya penyakit seperti gagal ginjal, stroke, diabetes. Maka dari itu, dengan mengonsumsi ramuan daun sukun dapat membuat tekanan darah dan aliran darah pada pembuluh darah menjadi lebih baik. Efek dalam jangka lama bisa membuat jantung menjadi lebih sehat.

  • Mencegah kanker

Untuk menurunkan risiko kanker dan menyembuhkan kanker, maka rebusan daun sukun kering bisa menjadi pengganti kemoterapi. Manfaat antioksidan pada daun sukun kering sangat tinggi dan bisa mengatasi masalah kanker.

  • Mengobati asam urat

Untuk mengobati penyakit asam urat, gunakanlah daun sukun yang sudah dikeringkan. Setelah dikeringkan, daun sukun diseduh dengan segelas air panas. Lalu, daun sukun ditambahkan pemanis alami seperti gula batu atau madu. Daun sukun diminum seperti kita membuat teh. Minumlah daun sukun secara teratur dan rutin untuk menurunkan kadar asam urat Anda.

  • Mengobati penyakit ginjal

Daun sukun kaya akan saponin, asam hidrosianat, kalium, dan beberapa lainnya yang ampuh untuk menghancurkan batu ginjal yang menumpuk. Batu ginjal yang menumpuk akan hancur dan keluar bersamaan dengan urin. Minumlah ramuan daun sukun secara rutin dan rasakan khasiatnya.

Baca Juga: Kandungan Buah Blackcurrant Dapat Turunkan Risiko Diabetes

Itulah manfaat dan khasiat daun sukun untuk kesehatan. Bagi Anda yang kini tengah mengalami sakit, cobalah dengan membuat ramuan diatas. Semoga dengan ramuan ini, Anda diberikan kesehatan. Aamiin

| Manfaat dan Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan

Kandungan Buah Blackcurrant dapat Turunkan Risiko Diabetes

14 Jun

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli kesehatan menunjukkan bahwa buah blackcurrant memiliki kandungan antioksidan yang dapat memecah karbohidrat dan gula serta mengurangi jumlah kadar gula pada aliran darah.

Kandungan Buah Blackcurrant daat Turunkan Risiko Diabetes

Para peneliti melakukan penelitian di University of Aberdeen dan mempercayai bahwa antioksidan dalam buah blackcurrant dapat mempengaruhi tubuh dalam memecah karbohidrat dan gula serta mengurangi jumlah gula yang akan berakhir didalam aliran darah setelah kita makan.

Apabila kadar gula darah terlalu tinggi, maka dapat menyebabkan tekanan pada pankreas dan mencegah pelepasan insulin secara normal. Peneliti meminta sebanyak 16 orang untuk mengonsumsi 200 gram blackcurrant dengan dan tanpa makanan yang mengandung karbohidrat dan kemudian akan membandingkan gula darah mereka.

Menurut para peneliti di Amerika Serikat, selain dapat memangkas berapa banyak makanan yang diserap oleh tubuh, penurunan berat badan juga dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi gula secara berlebihan.

Baca Juga: Waspadai 5 Penyebab Berat Badan Turun Secara Drastis

Para peneliti juga melakukan penelitian terhadap tikus yaitu dengan menggunakan teknik bypass surgery. Dan terbukti, tikus yang telah dioperasi tidak menyentuh gula. Scan menunjukkan bahwa otak tikus yang telah melakukan bypass surgery tidak melepaskan dopamin kimia ketika melihat makanan bergula yang pada normalnya akan mendorong mereka untuk memakannya.

Para peneliti mengatakan bahwa temuan ini dapat membantu dalam mengembangkan obat yang dapat mengirimkan sinyal ke otak untuk mengurangi keinginan memakan makanan yang bergula pada pasien obesitas.

Maka dari itulah, kandungan blackcurrant telah terbukti berdasarkan hasil penelitian mampu mengurangi risiko penyakit diabetes. Dapatkan juga obat diabetes ampuh dan alami disini.

| Kandungan Buah Blackcurrant dapat Turunkan Risiko Diabetes