5 Dampak Buruk Terlalu Banyak Minum Es Teh

23 May

Saat musim panas seperti sekarang ini, enaknya minum es. Dengan minum es hilanglah sudah rasa haus dan dahaga kita. Namun, apakah Anda tahu bahwa terlalu banyak minum es teh bisa berdampak buruk pada kesehatan?

Baca Juga: 4 Menu Makanan Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Meski pada dasarnya teh dapat memberikan manfaat untuk kesehatan, namun jika dikonsumsi terlalu banyak dan terlalu sering dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan. Berikut dibawah ini 5 dampak buruk terlalu banyak minum es teh.

5 Dampak Buruk Terlalu Banyak Minum Es Teh

5 Dampak Buruk Terlalu Banyak Minum Es Teh

  • Diabetes

es teh manis apalagi dengan pemanis buatan didalamnya bukan dari bahan alami dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes. Maka dari itu, jika ingin tetap meminum es teh sebaiknya gunakan pemanis alami seperti madu misalnya.

  • Batu ginjal

Mengutip dari CBS News melaporkan tentang seseorang yang gagal ginjal dan hal ini disebabkan karena berlebihan minum es teh.

  • Penyakit kardiovaskular

Teh, terutama teh hitam mengandung kafein dan jika Anda terlalu sering dan banyak mengonsumsi jenis minuman ini maka akan berdampak pada sistem kardiovaskular Anda. Menurut Suzanne Steibaum selaku Direktur kesehatan jantung wanita di Lenox Hill Hospital, New York City mengatakan bahwa,”semua teh hitam yang mengandung kafein tidak bagus jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau detak jantung yang cepat akan membuat segalanya lebih buruk”.

  • Obesitas

Merek populer minuman biasanya memiliki setidaknya 250 kalori untuk setiap porsi dan mengandung jumlah yang lebih tinggi dibandingkan dengan sebagian besar merek soda gula. Hal inilah yang membuat berat badan Anda terus naik sehingga menyebabkan obesitas.

  • Stroke

Teh manis cenderung untuk meningkatkan asupan gula Anda yang akibatnya mengarah ke tingkat tinggi trigliserida. Hal ini kemudian akan meningkatkan risiko mengalami stroke. Teh memang minuman sehat jika dibandingkan dengan soda, namun bila anda menginginkan gula, gunakanlah gula atau pemanis hemat. Lebih penting lagi, minumlah secukupnya.

Penting untuk diingat, meski teh sangat baik untuk kesehatan. Namun, bila dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus. Hal itu menyebabkan masalah kesehatan.

| 5 Dampak Buruk Terlalu Banyak Minum Es Teh

Khasiat Kandungan Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

12 May

Jambu biji (Psidium Guajava) adalah sejenis tanaman tropis yang banyak mengandung vitamin C serta memiliki rasa asam manis yang banyak digemari oleh masyarakat.

Jambu biji adalah buah yang mengandung vitamin C paling tinggi dibandingkan dengan berbagai buah lainnya. Selain itu, jambu biji juga mengandung vitamin A yang sangat baik untuk merawat kesehatan mata sedangkan vitamin C nya bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh serta sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Sebagian besar konsentrasi vitamin C pada buah jambu biji adalah pada kulit luarnya yang tebal.

Dengan kandungan yang dimilikinya, kini buah jambu biji banyak digunakan sebagai salah satu alternatif pengobatan. Berikut dibawah ini khasiat kandungan buah jambu biji bagi kesehatan.

Khasiat Kandungan Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

Khasiat Kandungan Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C yang tinggi pada buah jambu bahkan lebih besar 4 kali lipat dibandingkan dengan buah jeruk, berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi Anda dari berbagai infeksi.

  • Mengontrol kadar gula darah

Kandungan serat yang tinggi dapat membantu untuk mengontrol kadar gula darah Anda. Mengonsumsi jambu biji tidak akan membuat gula darah Anda melonjak, meski rasanya manis.

  • Menjaga kesehatan jantung

Jambu biji dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan sodium dan kalium. Kedua mineral tersebut dapat mengontrol tekanan darah Anda. Tidak hanya itu, jambu biji juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Hal ini tentu saja baik untuk kesehatan jantung Anda.

  • Menjaga kesehatan mata

Seperti yang telah dijelaskan diatas, bahwa jambu biji mengandung vitamin A yang dapat memperlambat perkembangan penyakit katarak yang terjadi pada orang lanjut usia.

  • Meningkatkan kinerja otak

Selain vitamin A dan C, buah jambu biji juga mengandung vitamin B3 dan B6 yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, menstimulasi fungsi kognitif dan merelaksasi saraf pada otak. Hal ini sangat baik untuk meningkatkan kinerja otak Anda.

Baca Juga: Manfaat Kulit Buah Mangga Untuk Kesehatan

Maka dari itu, bagi Anda yang menderita penyakit diabetes, tidak perlu taku mengonsumsi buah manis ini, karena telah terbukti aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

| Khasiat Kandungan Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

Gejala Penyakit yang Disebabkan Oleh Kelebihan Vitamin C

29 Mar

Vitamin C memang penting dibutuhkan oleh tubuh, namun vitamin C ini mudah larut dalam air sehingga mudah hilang melalui keringat ataupun air seni. Meski vitamin C sangat di butuhkan untuk memenuhi asupan nutrisi kita, namun tetap ada batasannya.

Kebutuhan vitamin C harian yang direkomendasikan adalah sekitar 75 mg untuk wanita yang tidak merokok dan 90 mg untuk pria yang tidak merokok. Sementara untuk perokok, kebutuhan vitamin C harian mencapai 110mg, baik pria maupun wanita. Dan 2000mg per hari untuk orang dewasa.

Meski aman untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun, ada sebagian orang yang lebih sensitif, bila terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C bisa menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius. Ini dia gejala penyakit yang disebabkan oleh kelebihan vitamin C.

Gejala Penyakit yang Disebabkan Oleh Kelebihan Vitamin C

gejala penyakit kelebihan vitamin C

  • Penyakit batu ginjal

Overdosis vitamin C dapat meningkatkan risiko masalah ginjal. Alasannya, konsumsi suplemen vitamin C tingkat tinggi dapat meningkatkan kadar oksalat dalam urin dan menghasilkan batu ginjal kalsium oksalat, jenis yang paling umum dari batu ginjal. Oksalat ditemukan secara alami dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan coklat, dan juga diproduksi oleh hati.

Baca Juga: Konsumsi Daging Merah dapat Meningkatkan Risiko Diabetes

  • Gejala Alergi

Siapapun yang memiliki alergi jagung harus memeriksa apakah suplemen vitamin C yang dikonsumsinya, karena beberapa suplemen vitamin C terbuat dari jagung.

  • Penyakit jantung pada wanita

Wanita postmenopause yang menderita diabetes dilarang mengkonsumsi suplemen vitamin C. Hal ini telah dibuktikan dari hasil penelitian yang membuktikan bahwa lebih dari 1900 wanita yang pascamenopause dengan diabetes menemukan bahwa wanita yang memiliki asupan vitamin C tertinggi (lebih dari 300 mg per hari) dari suplemen bukan dari makanan memiliki peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler.

  • Darah encer

Sifat antikoagulan seperti warfarin pada vitamin C dapat menyebabkan darah encer.

  • Penyakit diabetes

Mengambil dosis tinggi vitamin C dapat berdampak pada kadar glukosa darah pada pasien diabetes dan dengan demikian mempengaruhi kebutuhannya untuk obat antidiabetes.

Itulah beberapa gejala penyakit yang ditimbulkan dari kelebihan asupan vitamin C harian anda. Sebaiknya, cukupi asupan vitamin C anda dengan aturan yang direkomendasikan dan tidak lebih. Hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan anda dan tidak terjadi overdosis vitamin C yang juga dapat membahayakan kesehatan anda.

| Gejala Penyakit yang Disebabkan Oleh Kelebihan Vitamin C

Khasiat dan Manfaat Kembang Sepatu Bagi Kesehatan

15 Mar

Kembang sepatu atau Hibicus rosa sinensis atau wora-wari merupakan tanaman hias yang sering ditemukan dihalaman rumah. Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa kembang sepatu ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Bahkan, hampir semua bagian kembang sepatu, mulai dari akar, batang, daun, bunga hingga kelopak bunga bermanfaat bagi kesehatan.

Jika anda berniat untuk menjadikannya sebagai obat herbal juga, mari kita kenali dulu khasiat dan manfaat kembang sepatu bagi kesehatan.

Khasiat dan Manfaat Kembang Sepatu Bagi Kesehatan

khasiat dan manfaat kembang sepatu bagi kesehatan

  • Obat Diabetes

Menurut hasil penelitian yang diterbitkan dalam Biochemical and Biophysical Research Communications menunjukkan bahwa senya kimia yang terdapat pada kembang sepatu dapat mengembalikan sensitivitas insulin dan mengendalikan diabetes. Tidak hanya itu, kembang sepatu juga memiliki kandungan asam ferulic yang berperan sebagai obat diabetes.

  • Mencegah penyakit infeksi saluran kemih

Hasil study yang diterbitkan dalam the Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine menemukan manfaat kembang sepatu bagi infeksi saluran kemih. Sifat antijamur dan antimikroba yang terdapat dalam kembang sepatu membuatnya efektif melawan candica albicans, bakteri berbahaya yang hinggap pada saluran kemih. Tidak hanya itu, kembang sepatu juga memiliki kandungan flavanoid yang dapat membantu anda mencegah penyakit infeksi saluran kemih.

  • Atasi rambut rontok

Kelopak kembang sepatu yang merekah sering digunakan untuk mengatasi dan mencegah rambut rontok. Maka dari itu, kelopaknya sering dibuat minyak dan berkhasiat untuk memperkuat akar rambut. Hal ini juga disebabkan karena kelopak kembang sepatu memiliki kandungan vitamin C dan kalsium yang baik untuk kesehatan rambut.

Baca Juga: Minyak Biji Anggur Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes

  • Mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Kelopak kembang sepatu kaya akan zat antioksidan yang bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam kembang sepatu juga berkhasiat untuk melawan kanker dan menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh.

  • Menjaga kesehatan kulit

Kelopak kembang sepatu berkhasiat untuk membersihkan kulit dengan cara menggosokan kelopak kembang sepatu di bagian yang ingin anda bersihkan, seperti misalnya kulit wajah dan kulit leher.

Karena, minyak yang dibuat dari kelopak kembang sepatu bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit halus. Kembang sepatu juga bersifat antiinflamasi yang berguna untuk menyembuhkan jerawat dan menghindarkan dari penuaan dini.

  • Menurunkan berat badan

Kembang sepatu memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mengeluarkan racun, lemak, dan kalori yang terakumulasi di dalam tubuh. Sehingga hal ini pun dapat mengurangi berat badan.

  • Penambah energi dan memperbaiki suasana hati

Teh kembang sepatu ternyata juga dapat meningkatkan energi kamu dan. Hal ini penting untuk mengembalikan energi yang hilang dan membebaskan kamu dari stres dan ketegangan yang ada di dalam tubuh.

  • Pereda demam

Ketika anda demam dan pilek, tidak ada salahnya untuk kamu mengkonsumsi kembang sepatu. Karena, kembang sepatu kaya akan vitamin C yang membantu untuk melawan virus penyebab pilek.

Itulah beberapa khasiat dan manfaat yang bisa anda peroleh dari mengkonsumsi ramuan herbal yang berasal dari kembang sepatu. Semoga menjadi referensi anda dalam pengobatan. Dan semoga anda diberikan kesehatan. Aamiin

 

| Khasiat dan Manfaat Kembang Sepatu Bagi Kesehatan

Minyak Biji Anggur Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes

12 Mar

Anggur merupakan tanaman buah berupa perdu merambat yang termasuk ke dalam keluarga Vitaceae. Buah ini biasanya digunakan untuk membuat jus anggur, jelly, minuman anggur, minyak biji anggur dan kismis, atau dimakan langsung. Buah ini juga dikenal karena mengandung banyak senyawa polifenol dan resveratol yang berperan aktif dalam berbagai metabolisme tubuh, serta mampu mencegah terbentuknya sel kanker dan berbagai penyakit lainnya. Aktivitas ini juga terkait dengan adanya senyawa metabolit sekunder di dalam buah anggur yang berperan sebagai senyawa antioksi dan yang mampu menangkal radikal bebas.

minyak biji anggur

Hasil penelitian juga mengungkapkan bahwa dengan adanya asam lemak, serta nutrisi penting dalam biji anggur terbukti mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Hasil penelitian juga mengungkapkan bahwa pria dan wanita dengan kadar asam linoleat yang lebih tinggi mengalami penurunan risiko terserang penyakit jantung dan peradangan. Selain itu, asam linoleat (omega 6) juga berfungi pada massa tubuh yang lebih ramping. Tidak hanya itu, kandungan ini juga bertugas untuk menurunkan risiko resistensi insulin yang menjadi penyebab utama diabetes. Tak hanya berkontribusi pada pencegahan penyakit jantung dan diabetes.

Baca Juga: Obat Diabetes

Untuk saat ini, minyak biji anggur masih menjadi juara dalam hal kandungan akan asam linoleat. Sekitar 80% dari minyak biji anggur terdiri dari asam linoleat. Namun, sayangnya konsumsi asam linoleat semakin menurun karena modifikasi genetik tanaman yang dilakukan oleh para produsen makanan. Modifikasi ini bertujuan untuk memproduksi minyak yang lebih kaya akan kandungan asam oleat.

Itulah beberapa alasan kenapa minyak biji anggur baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dan penyakit jantung. Semoga artikel kami menambah pengetahuan anda.

Baca Juga: Paprika Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

 

| Minyak Biji Anggur Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes