Cegah Penyakit Diabetes Dengan Konsumsi Buah Anggur

21 May

Buah Anggur Dapat Mencegah Perkembangan Diabetes

cegah diabetes dengan konsumsi buah anggur

Buah anggur memiliki gula berupa glukosa yang seharusnya dihindari oleh para penderita diabetes. Namun, anggur memiliki kandungan gula alami yang dapat mencegah tubuh menyerap glukosa dengan cepat dan mengandung serat yang cukup sehingga baik untuk di makan penderita diabetes.

Buah anggur baik dikonsumsi setiap hari dengan aturan konsumsi disebar seperti di pagi hari, kemudian makan lagi saat siang dan bisa makan anggur lagi saat malam hari. Jangan sekaligus dalam satu waktu (khusus untuk penderita diabetes). Karena bagaimanapun juga anggur mengandung gula.

Buah anggur yang dikonsumsi setiap hari seperti anggur merah dan anggur hitam direkomendasikan untuk penderita diabetes karena kaya akan beta karoten dan vitamin C. Anggur hijau memiliki lebih banyak serat dari pada anggur merah dan hitam. Sehingga, konsumsi lebih banyak juga tidak masalah. Paling baik saat mengkonsumsi anggur adalah dikombinasikan dengan semua warna saat makan. Selain mengandung vitamin A, C dan K juga antioksidan, kalium dan polifenol.

Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi anggur setiap hari dapat memperlambat perkembangan diabetes tipe I dan konsumsi anggur juga dapat mengurangi tekanan darah pada diabetes tipe II dan mencegah resistensi insulin.

Itulah beberapa poin penting manfaat dari konsumsi buah anggur bagi penderita diabetes, salah satunya yaitu buah anggur dapat mencegah perkembangan diabetes.

| Cegah Penyakit Diabetes Dengan Konsumsi Buah Anggur

 

 

Artikel Terkait

Manfaat Kacang Hijau Baik Untuk Penderita Diabetes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *