Dampak Buruk Kekurangan Vitamin D

22 Jun

Vitamin D merupakan suatu vitamin larut lemak yang sangat penting untuk tubuh manusia. Fungsi Vitamin D sendiri menjaga konsentrasi normal kalsium fosfat dalam darah sehingga selalu di kaitkan dengan kesehatan tulang. Akan tetapi sekarang ini manfaat vitamin D semakin meluas, yakni memberikan pengaruh terhadap fungsi berbagai sistem dalam tubuh seperti sistem pertahanan tubuh, kardiovaskular dan sistem endokrin. Namun, tahukah anda dampak buruk kekurangan vitamin D? Berikut ini jawabannya

Dampak Buruk Kekurangan Vitamin D

sumber vitamin DTerkena penyakit osteoporosis

Osteoporosis merupakan penyakit tulang berkelanjutan atau menahun. Akibat dari kekurangan vitamin D ini sehingga seseorang mudah menderita patah tulang.

Terkena Penyakit Diabetes

Diabetes erat kaitannya dengan kadar gula darah. Jika kadar gula darah tinggi maka di mungkinkan anda kekurangan konsumsi vitamin D. Hemoglobin tipe A1c meninggi berarti kadar gula darah meninggi dan resiko terserang diabetes lebih tinggi. Sehingga membutuhkan suplementasi vitamin D untuk mengontrolnya. vitamin D mampu meningkatkan hormon insulin dan membuat hormon ini lebih peka terhadap glukosa sehingga kadar gula darah bisa dikontrol. Walaupun secara langsung hubungan antara vitamin D dan diabetes ini tidak ada, tapi dari gejala di mana seseorang memiliki kadar vitamin D dan diabetes ini lebih dari 30 ng/ml akan mudah terhindar dari kadar gula tinggi dan HDL (kolesterol baik) yang rendah.

Parkinson

penyakit ini meneyrang sel syaraf pada orang tua. Penyakit ini mirip dengan stroke. Bedanya tentu parkinson adalah gangguan motorik pada tubuh bukan seperti stroke yang total tidak bisa bergerak. Parkinson menyerang sebagian besar orang tua yang sudah berumur. penyakit ini di sebabkan karena kekurangan vitamin D  karena semakin bertambahnya usia pembentukan vitamin D oleh kulit dari sinar matahari. Oleh karenanya, jangan sampai kekuranagn asupan makanan bervitamin D walau usai sudah menua.

Alzheimer

Penyakit ini mulai populer d abad 20 terutama di negara maju. Penyakit ini menyerang sel otak dan membuatnya mengkerut dan mengecil. Kebanyakan menyerang orang tua dengan usia diatas 60 tahun dan biasanya bersamaan menyerang penderita penyakit kencing manis, hipertensi, kolesterol tinggi dan biasnaya ada fator keturunan. penyakit alzheimer ini lebih mirip kepikunan . Untuk mencegah ( walaupun sulit karena faktor usia), tetap bisa di berikan asupan suplemen vitamin D dan vitamin E.

Itulah beberapa bahaya bila kekurangan vitamin D. Untuk itu, usahakanlah untuk mencukupi asupan harian vitamin D anda.

 

| Dampak Buruk Kekurangan Vitamin D

Artikel Terkait

Kebiasaan yang Harus Di Hindari Untuk Mencegah Diabetes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *