Jenis Minuman Bagi Penderita Diabetes

12 Jun

Penderita diabetes berbeda dengan orang yang sehat, penderita diabetes harus hati-hati saat mengkonsumsi makanan ataupun minuman. Penderita diabets tidak boleh mengkonsumsi yang manis-manis secara berlebihan, hal ini bertujuan supaya kadar gula dalam darah tidak naik.

Oleh karena itu, untuk penderita diabetes penting membaca sajian artikel ini. Karena disini, kami akan memberikan sajian mengenai jenis minuman bagi penderita diabetes.

Jenis Minuman Bagi Penderita Diabetes

kopi hitam

  • Air Mineral

Bagi penderita diabetes, ketika terjadi dehidrasi kandungan gula darah akan meningkat, sehingga dengan terus terhidrasi dengan banyak minum air mineral dapat mengontrol takaran gula darah anda. Berdasarkan penelitian orang-orang yang meminum air mineral kurang dari 8 liter memiliki 30% potensi menderita gula darah.

  • Susu

Susu sangat kaya kalsium, vitamin dan juga mineral. Tentunya susu sangatlah baik bukan hanya untuk pertumbuhan namun juga sangat baik bagi penderita diabetes. Dengan mengkonsumsi susu tentunya berat badan akan terjaga begitu pula dengan kandungan gula yang ada dalam darah. Namun, ingat untuk tidak menggunakan gula pada susu yang anda konsumsi.

  • Kopi Hitam

Jika kebanyakan orang mengindari kopi untuk tidak mengkonsumsi kafein, maka kopi hitam tentunya tidak begitu membahayakan. Sebab, kopi hitam tidak mengandung banyak kafein, bahkan kopi hitam sangat baik dalam menyerap gula.

  • Teh

Teh tanpa gula juga sangat bagi penderita diabetes. Alternatif tea lainnya adalah teh hijau dan juga teh hitam serta teh herbal. Sebab teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik bagi tubuh. Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa mengkonsumsi teh hijau dapat memberikan keseimbangan bagi gula darah. Selain itu, teh hitam juga baik bagi tubuh karena mengandung polisakarida.

Itulah beberapa jenis minuman aman bagi penderita diabetes. Semoga sajian ini dapat membantu anda dan bermanfaat untuk anda. Terimakasih atas kunjungannya.

 

| Jenis Minuman Bagi Penderita Diabetes

 

Artikel terkait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *