Khasiat dan Manfaat dari Kandungan Teh Hijau

12 Oct

Sejak dulu teh hijau telah dikenal sebagai obat tradisional di China dan India. Hal ini dikarenakan teh hijau memiliki lebih kecil kafein bila dibandingkan dengan teh hitam. Teh hijau sering digunakan sebagai obat penyembuh luka. Dalam kadar normal teh hijau mengandung 0% kalori, bila diminum tanpa campuran gula sehingga baik untuk program diet.

Baca Juga: Obat Diabetes

Teh hijau lebih sehat dibandingkan dengan teh hitam, karena teh hijau rendah kafein dan mengandung antioksidan alami yang sangat kuat yang disebut dengan polifenol. antioksidan jenis ini tidak hanya membantu menyehatkan tubuh, kulit, serta rambut. Namun juga membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Berikut ini beberapa khasiat dan manfaat dari kandungan teh hijau.

Khasiat dan Manfaat dari Kandungan Teh Hijau

teh hijau

  • Mencegah dan Membunuh Pertumbuhan Sel Kanker

Para peneliti percaya dengan tingginya kandungan polifenol pada teh hijau dapat membantu membunuh sel-sel kanker dan menghentikan pertumbuhan mereka. Jumlah teh hijau yang diperlukan untuk efek pencegahan kanker juga bervariasi yaitu sekitar 2 hingga 10 cangkir perhari.

  • Membantu menurunkan kolesterol

Kandungan tanin pada teh hijau telah dikenal sebagai obat penurun kolesterol secara alami dalam tubuh. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa katein akan mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus, sehingga dapat membantu mengurangi masalah kolesterol tinggi. Meskipun demikian, namun anda juga harus tetap memperhatikan asupan makanan anda dengan cara menghindari jenis makanan berkolesterol tinggi.

  • Mencegah obesitas

Pola hidup dengan membiasakan mengkonsumsi makanan junk food akan meningkatkan risiko obesitas. Bila obesitas telah terjadi, maka kemungkinan anda akan terserang beberapa penyakit seperti penyakit jantung, sleep apnea, diabetes, hipertensi, dll. Untuk mencegahnya, disarankan untuk mengontrol berat badan anda dengan mengkonsumsi teh hijau. Karena teh hijau memiliki kandungan antioksidan alami yang dikenal dengan polifenol katekin.

Para ilmuan sudah mengidentifikasi 6 jenis katekin dalam teh hijau salah satunya yaitu epigallocatechin gallate (EGCG). Ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh manusia, sehingga mengintensifkan tingkat oksidasi lemak dan mengubahnya menjadi kalori yang pada akhirnya membantu menurunkan berat badan. Teh hijau juga akan mendetoksifikasi tubuh dan menekan nafsu makan, sehingga bisa mencegah keinginan makan berlebih.

  • Dapat mengelola diabetes

Teh hijau dapat membantu anda dalam mamanajemen diabetes tipe II, karena mengandung anti oksidan alami yang menghambat sekresi enzim yang dikenal dengan alpha-glucosidase yang berperan untuk memperlambat penyerapan glukosa dalam darah. Dengan begitu sedikit insulin yang diperlukan untuk mengelola glukosa dalam darah. Teh hijau juga dapat membantu anda dalam meningkatkan toleransi glukosa pada orang sehat.

Baca Juga: Menu Makanan Ringan yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

  • Mencegah sekaligus mengobati penyakit neurologis

Kandungan antioksidan polifenol dalam teh hijau dapat membantu anda dalam menjaga bagian otak yang berperan untuk mengatur belajar dan memori. Hal ini akan memperlambat proses pengurangan acetylcholine dalam otak dan juga memncegah kerusakan sel di otak. Konsumsi rutin teh hijau juga dapat membantu dalam mencegah penyakit degeneratif dan neurologis seperti alzheimer dan parkinson.

Pada intinya, selalu ingatlah untuk mengkonsumsi segala sesuatu dengan bijak, jangan berlebihan. Apabila tidak sesuai dengan takaran bukan manfaat yang anda dapat tapi hal buruk lah yang mungkin bisa anda terima. Salam sehat, semoga lekas sembuh.

| Khasiat dan Manfaat dari Kandungan Teh Hijau

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *