Khasiat Kandungan Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

12 May

Jambu biji (Psidium Guajava) adalah sejenis tanaman tropis yang banyak mengandung vitamin C serta memiliki rasa asam manis yang banyak digemari oleh masyarakat.

Jambu biji adalah buah yang mengandung vitamin C paling tinggi dibandingkan dengan berbagai buah lainnya. Selain itu, jambu biji juga mengandung vitamin A yang sangat baik untuk merawat kesehatan mata sedangkan vitamin C nya bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh serta sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Sebagian besar konsentrasi vitamin C pada buah jambu biji adalah pada kulit luarnya yang tebal.

Dengan kandungan yang dimilikinya, kini buah jambu biji banyak digunakan sebagai salah satu alternatif pengobatan. Berikut dibawah ini khasiat kandungan buah jambu biji bagi kesehatan.

Khasiat Kandungan Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

Khasiat Kandungan Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C yang tinggi pada buah jambu bahkan lebih besar 4 kali lipat dibandingkan dengan buah jeruk, berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi Anda dari berbagai infeksi.

  • Mengontrol kadar gula darah

Kandungan serat yang tinggi dapat membantu untuk mengontrol kadar gula darah Anda. Mengonsumsi jambu biji tidak akan membuat gula darah Anda melonjak, meski rasanya manis.

  • Menjaga kesehatan jantung

Jambu biji dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan sodium dan kalium. Kedua mineral tersebut dapat mengontrol tekanan darah Anda. Tidak hanya itu, jambu biji juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Hal ini tentu saja baik untuk kesehatan jantung Anda.

  • Menjaga kesehatan mata

Seperti yang telah dijelaskan diatas, bahwa jambu biji mengandung vitamin A yang dapat memperlambat perkembangan penyakit katarak yang terjadi pada orang lanjut usia.

  • Meningkatkan kinerja otak

Selain vitamin A dan C, buah jambu biji juga mengandung vitamin B3 dan B6 yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, menstimulasi fungsi kognitif dan merelaksasi saraf pada otak. Hal ini sangat baik untuk meningkatkan kinerja otak Anda.

Baca Juga: Manfaat Kulit Buah Mangga Untuk Kesehatan

Maka dari itu, bagi Anda yang menderita penyakit diabetes, tidak perlu taku mengonsumsi buah manis ini, karena telah terbukti aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

| Khasiat Kandungan Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *