Khasiat Kandungan Buah Naga Bagi Kesehatan

11 Jun

Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus hylocereus dan selenicereus. Buah ini memiliki bentuk bulat agak lonjong seukuran dengan buah alpukat dan disekujur kulitnya dipenuhi dengan jumbai-jumbai seperti sisik naga. Buah naga ada 4 macam, yaitu buah naga putih, buah naga merah, buah kuning dan buah naga hitam atau merah tua.

jenis-jenis buah naga
Pada dasarnya, ke empat jenis buah naga diatas memiliki manfaat sebagai pencegah dari berbagai jenis penyakit. Hal ini dikarenakan, buah naga memiliki kandungan vitamin C, B1, asam folat, serat dan karoten. Dimana zat-zat tersebut memang memiliki peran masing-masing di dalam tubuh.

Khasiat Kandungan Buah Naga Bagi Kesehatan

  • Membantu Mencegah Kanker

Penyakit kanker dapat dicegah dengan rutin mengkonsumsi buah naga. Hal ini dikarenakan buah naga mengandung antioksidan, dimana antioksidan ini terbukti efektif dalam mencegah dan mengurangi risiko kanker.

  • Membantu Mencegah Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes disebabkan oleh beberapa faktor salah satunya yaitu faktor keturunan. Oleh karena itu, apabila anda berisiko terkena diabetes karena faktor keturunan, minimalkan risiko tersebut dengan memanfaatkan kandungan vitamin B3 yang terkandung didalam buah naga merah. Vitamin B3 ini dinilai cukup efektif untuk mengurangi dan menstabilkan kadar gula darah di dalam tubuh.

  • Membantu Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung

Untuk meminimalisir risiko terkena penyakit jantung, cobalah untuk lebih rutin mengkonsumsi buah naga merah. Pasalnya, berbagai kandungan pada buah naga merah ternyata bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

  • Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Bukan hanya susu saja yang baik untuk menjaga kesehatan tulang, namun juga buah naga dipercaya menjadi pilihan alternatif selain susu untuk memenuhi asupan kalsium harian anda. FAO sebagai badan dunia yang menangani masalah pangan mengatakan ternyata buah naga merah mengandung kalsium dan fosfor dalam jumlah yang cukup tinggi. Dengan demikian tidak diragukan lagi kalau khasiat buah naga merah ini bisa menjaga kesehatan tulang-tulang anda dan mencegah risiko osteoporosis.

  • Membantu dalam Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten yang terkandung dalam buah naga merah sangat bermanfaat untuk mata. Oleh karena itu, buah naga bisa anda jadikan pilihan makanan alternatif untuk menjaga kesehatan mata apabila anda bosan dengan wortel atau jenis makanan sumber betakaroten lainnya. Anda bisa mengkonsumsi buah naga secara langsung atau dengan diolah terlebih dahulu menjadi jus buah.

Nah, gimana? banyak kan manfaat serta khasiat yang didapatkan dari mengkonsumsi buah naga ini. Untuk itu, sebagaimana pepatah mengatakan. “Mencegah lebih baik daripada Mengobati”. Oleh karena itu, mulailah dari sekarang untuk berusaha lebih selektif dalam mengkonsumsi makanan yang baik dan tidak baik untuk tubuh. Semoga artikel mengenai Khasiat Kandungan Buah Naga Bagi Kesehatan ini membantu anda dalam meningkatkan kualitas hidup anda. Terimakasih atas kunjungannya.

| Khasiat Kandungan Buah Naga Bagi Kesehatan

Artikel Terkait

Beras Merah Makanan Penurun Gula Darah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *