Konsumsi Sayuran Pare Ternyata Baik Untuk Kesehatan

28 Dec

Rasa pahit pada sayur pare membuat kebanyakan orang tidak menyukai jenis sayuran ini, namun tahukah anda konsumsi sayuran pare ternyata baik untuk kesehatan.

Sayuran pare sangat rendah kalori, dengan hanya menyediakan 17 kalori per 100g. Namun demikian, tidak hanya itu pare juga mengandung fitonutrien, serat, mineral, vitamin, anti oksidan, phyto nutrien, folat, vitamin C, flavanoid, vitamin B kompleks, serta serat. Oleh karena itu, sayuran pare memiliki banyak manfaat serta khasiat bagi kesehatan tubuh.

Konsumsi Sayuran Pare Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Konsumsi Sayuran Pare Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Pare sangat bagus dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi anda yang memiliki masalah kesehatan. Ini dia manfaat mengkonsumsi sayuran pare untuk kesehatan:

Fakta ini telah dikenal sejak dulu dapat menurunkan glukosa darah serta menjaga tingkat gula darah tetap stabil. Pare tidak hanya bisa dikonsumsi dengan cara dimasak saja, tetapi juga untuk penderita diabetes tipe 2 bisa dengan cara menjusnya. Hal ini akan membantu mengontrol kadar gula darah dan menyembuhkan resistensi insulin.

  • Membantu meregenerasi hati

Sayuran pare merupakan makanan yang baik untuk pembersih atau cleanse. Jika hati anda memiliki kandungan racun, anda mungkin memiliki masalah kesehatan. Peria atau pare dapat membantu untuk membersihkan hati dan meregenerasi sel-sel.

  • Mengatasi Asma

Rasa pahit yang ada pada pare dan dirasakan oleh indera pengecap ternyata bisa memperlebar saluran pernafasan. Hal ini sangat baik untuk perkembangan kesehatan pada penderita asma. Untuk Anda yang menderita asma perbanyaklah mengkonsumsi sayuran pare ini.

  • Melancarkan pencernaan

Ketika hamil, pencernaan seringkali mengalami gangguan. Untuk mengatasi hal ini, salah satu cara yang dapat dilakukan yaitu dengan mengkonsumsi pare rutin setiap harinya. Pare mengandung serat yang tinggi sehingga dapat melancarkan pencernaan.

  • Memelihara kecantikan kulit

Tidak hanya untuk kesehatan saja, pare juga bisa menjaga kesehatan kulit. Manfaat pare untuk kecantikan yaitu dapat mengembalikan kecerahan kulit akibat terbakar oleh sinar matahari. Pare mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga dapat membuat kulit lebih cantik dan juga bersinar.

Baca Juga: Obat Diabetes Tradisional Untuk Bayi dan Anak Balita

Itulah khasiat mengkonsumsi sayuran pare atau peria bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya baik untuk kesehatan namun baik pula untuk menjaga kecantikan anda. Kini tidak perlu lagi ragu untuk mengkonsumsi sayuran pare karena kini telah terbukti bahwa pare memiliki banyak manfaat untuk anda.

| Konsumsi Sayuran Pare Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *