Konsumsi Terong Ungu dan Rasakan Khasiatnya

23 Jan

Terong mengandung sejumlah kandungan gizi yang luar biasa. Kandungan gizi tersebut menyimpan berbagai khasiat yang baik untuk kesehatan. Terong berisi vitamin yang sama dengan kentang. Meskipun terong tidak mengandung konsentrasi masing-masing vitamin yang tinggi. Sejumlah kombinasi vitamin dengan nutrisi lainnya dalam sayuran ini membuatnya menjadi pilihan makanan sehat. Berikut dibawah ini beberapa kandungan yang terdapat pada terong, niacin, riboflavin, tiamin, folat, vitamin E, K dan nasunin.

Maka dari itu, tidak heran jika sayuran ini banyak digemari oleh setiap orang. Untuk lebih jelasnya, berikut ini khasiat mengkonsumsi terong ungu bagi kesehatan.

Khasiat Mengkonsumsi Terong Ungu Bagi Kesehatan

Khasiat Mengkonsumsi Terong Ungu Bagi Kesehatan

Menyehatkan jantung
Dengan adanya berbagai kandungan nutrisi dan vitamin pada terong ungu, sehingga sayuran ini dapat membantu menstabilkan tekanan darah serta dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol. Sehingga hal tersebut dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Tubuh juga terus terhidrasi dengan baik berkat kandungan kalium dalam sayuran terong. Hal ini memastikan bahwa tidak ada retensi cairan yang mencegah penyakit jantung koroner.

Membantu otak
Kandungan fitonutrien pada terong ungu dapat menjaga membran sel yang melindungi dari segala bentuk kerusakan. Memfasilitasi transfer pesan dari satu bagian ke bagian lain, sehingga melestarikan fungsi memori.

Menurunkan berat badan
Terong dianggap mengandung kadar air yang tinggi namun rendah kalori. Hal ini membuat terong sangat ideal sebagai makanan sehat bagi orang-orang yang ingin mengurangi berat badan. Tekstur sayuran yang kenyal menjadi salah satu makanan yang harus dikonsumsi dalam bentuk mentah sebanyak mungkin.

Membantu pencernaan
Kandungan serat pada terong mampu mencegah sembelit dan risiko kanker usus besar juga dapat dihilangkan.

Mengontrol kadar gula darah
Serat dan karbohidrat larut yang rendah pada terong bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa. Terong juga merupakan pilihan terbaik bagi orang yang menderita diabetes tipe 2.

Kulit bersinar
Terong mengandung kadar air dalam jumlah yang tinggi. Hal ini akan membantu tubuh dalam menjaga dan menghidrasi tubuh dengan baik. Mineral dan vitamin juga membantu memberikan kulit yang baik.

Melembabkan kulit kepala
Terong mengandung sejumlah mineral dan vitamin yang baik untuk memberikan nutrisi bagi kulit kepala untuk tetap sehat. Hal ini akan menghindari sejumlah masalah yang terkait terhadap kesehatan kulit kepala.

Mencegah diabetes
Selain mampu mengontrol kadar gula darah sehingga baik untuk penderita diabetes tipe 2, ternyata sayuran terong juga sangat baik untuk tubuh sehingga berperan untuk mencegah diabetes yang bisa menyerang tubuh manusia kapan saja.

Baik untuk mencegah penuaan dini
Terong mengandung vitamin E yang dapat berperan dalam membentuk dan mencegah penuaan dini. Konsumsi terong secara rutin di percaya dapat mengatasi kulit keriput dan mencegah penuaan dini.

Nah, itulah beberapa kumpulan manfaat mengkonsumsi sayuran terong bagi kesehatan. Setelah Anda mengetahu beberapa nutrisi yang dimiliki terong, maka Anda tidak perlu khawatir lagi akan nilai gizi yang dimilikinya dan jadikan terong sebagai menu sehat sehari-hari Anda.

| Konsumsi Terong Ungu dan Rasakan Khasiatnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *