Bolehkah Penderita Diabetes Makan Sayuran Sawi?

29 Jun

Bagi Anda yang suka sawi namun memiliki kadar gula darah tinggi, jangan khawatir, karena sawi dipercaya aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Obat Diabetes

Sawi mengandung vitamin A, K, C, flavonoid, karotenoid, folat, thiamin, asam pantotenat, fosfor, kalium, hingga fitonutrien yang membuat sawi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan terutama untuk penderita diabetes.

Manfaat Mengonsumsi Sawi Bagi Penderita Diabetes

Bolehkah penderita diabetes makan sayuran sawi

Sawi adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan asam alfa-linoleat dan asam lemak omega 3 yang bermanfaat untuk kesehatan otak, meminimalisir risiko penyakit diabetes tip 2 sekaligus meningkatkan kesehatan jantung agar tetap selalu berfungsi dengan maksimal.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada sayuran sawi yang berwarna hijau gelap juga memberikan manfaat bagi kesehatan yaitu sebagai pengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, melindungi dan mencegah wasir, sembelit sekaligus penyakit kanker usus besar.

Kandungan vitamin C yang dimilikinya juga jauh lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk. Selain itu, sawi juga merupakan sumber antioksidan dan mineral yang baik untuk kesehatan. Sehingga, bila dikonsumsi secara rutin dengan porsi yang pas dan memadai dapat membantu Anda dalam mengontrol gula darah dan menstabilkan daya tahan tubuh Anda.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan

Sayuran sawi tidak hanya baik untuk itu saja, namun masih banyak lagi manfaat sawi bagi kesehatan, terutama untuk tulang, kesehatan mata, dll. Meski demikian, sawi tidak boleh dikonsumsi bagi penderita batu ginjal karena dapat menghambat proses penyerapan kalsium dalam tubuh sehingga merisiko menimbulkan pembentukan batu ginjal. Selain itu, sawi juga dilarang dikonsumsi bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tiroid, karena dapat memicu pembengkakan pada kelenjar tiroid.

Jadi itulah khasiat sawi yang untuk kesehatan dan tentunya baik dikonsumsi penderita diabetes. Terimakasih telah berkunjung ke situs kami dan semoga Anda diberikan kesembuhan dan kesehatan. Aamiin

| Bolehkah Penderita Diabetes Makan Sayuran Sawi?

Manfaat dan Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan

21 Jun

Tahukah Anda bahwa daun sukun memiliki sejuta manfaat dan khasiat untuk kesehatan? Menurut berbagai penelitian baru-baru ini, daun sukun memiliki khasiat untuk mengobati berbagai penyakit kronis seperti kolesterol tinggi, diabetes, asam urat, penyakit jantung hingga gagal ginjal.

Daun sukun mengandung beberapa senyawa yang berkhasiat bagi tubuh seperti polifenol, asam hidrosionat, tannin, quercetin dan artoindosionin. Senyawa ortoindonesionin dan quercetin merupakan kelompok senyawa turunan flovonoid yang berfungsi sebagai zat antioksidan dan banyak digunakan sebagai komponen aktif dalam obat-obatan. Maka dari itu, berikut dibawah ini manfaat dan khasiat daun sukun untuk kesehatan.

Manfaat dan Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan

  • Menurunkan kadar gula darah

Kandungan flavonoid pada daun sukun berkhasiat untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Sehingga, dengan rutin mengonsumsi ramuan daun sukun, Anda akan terhindar dari komplikasi penyakit diabetes.

  • Menurunkan kadar kolesterol

Meminum air rebusan daun sukun dapat mencegah sekaligus mengobati penyakit akibat kadar kolesterol tinggi. Kolesterol akan keluar dari bagian darah dan menjadi sisa-sisa metabolisme yang akan keluar lewat air seni atau tinja. Maka dari itu, minumlah secara rutin dan teratur

  • Menurunkan dan mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung disebabkan oleh adanya penyakit seperti gagal ginjal, stroke, diabetes. Maka dari itu, dengan mengonsumsi ramuan daun sukun dapat membuat tekanan darah dan aliran darah pada pembuluh darah menjadi lebih baik. Efek dalam jangka lama bisa membuat jantung menjadi lebih sehat.

  • Mencegah kanker

Untuk menurunkan risiko kanker dan menyembuhkan kanker, maka rebusan daun sukun kering bisa menjadi pengganti kemoterapi. Manfaat antioksidan pada daun sukun kering sangat tinggi dan bisa mengatasi masalah kanker.

  • Mengobati asam urat

Untuk mengobati penyakit asam urat, gunakanlah daun sukun yang sudah dikeringkan. Setelah dikeringkan, daun sukun diseduh dengan segelas air panas. Lalu, daun sukun ditambahkan pemanis alami seperti gula batu atau madu. Daun sukun diminum seperti kita membuat teh. Minumlah daun sukun secara teratur dan rutin untuk menurunkan kadar asam urat Anda.

  • Mengobati penyakit ginjal

Daun sukun kaya akan saponin, asam hidrosianat, kalium, dan beberapa lainnya yang ampuh untuk menghancurkan batu ginjal yang menumpuk. Batu ginjal yang menumpuk akan hancur dan keluar bersamaan dengan urin. Minumlah ramuan daun sukun secara rutin dan rasakan khasiatnya.

Baca Juga: Kandungan Buah Blackcurrant Dapat Turunkan Risiko Diabetes

Itulah manfaat dan khasiat daun sukun untuk kesehatan. Bagi Anda yang kini tengah mengalami sakit, cobalah dengan membuat ramuan diatas. Semoga dengan ramuan ini, Anda diberikan kesehatan. Aamiin

| Manfaat dan Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan

Kandungan Buah Blackcurrant dapat Turunkan Risiko Diabetes

14 Jun

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli kesehatan menunjukkan bahwa buah blackcurrant memiliki kandungan antioksidan yang dapat memecah karbohidrat dan gula serta mengurangi jumlah kadar gula pada aliran darah.

Kandungan Buah Blackcurrant daat Turunkan Risiko Diabetes

Para peneliti melakukan penelitian di University of Aberdeen dan mempercayai bahwa antioksidan dalam buah blackcurrant dapat mempengaruhi tubuh dalam memecah karbohidrat dan gula serta mengurangi jumlah gula yang akan berakhir didalam aliran darah setelah kita makan.

Apabila kadar gula darah terlalu tinggi, maka dapat menyebabkan tekanan pada pankreas dan mencegah pelepasan insulin secara normal. Peneliti meminta sebanyak 16 orang untuk mengonsumsi 200 gram blackcurrant dengan dan tanpa makanan yang mengandung karbohidrat dan kemudian akan membandingkan gula darah mereka.

Menurut para peneliti di Amerika Serikat, selain dapat memangkas berapa banyak makanan yang diserap oleh tubuh, penurunan berat badan juga dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi gula secara berlebihan.

Baca Juga: Waspadai 5 Penyebab Berat Badan Turun Secara Drastis

Para peneliti juga melakukan penelitian terhadap tikus yaitu dengan menggunakan teknik bypass surgery. Dan terbukti, tikus yang telah dioperasi tidak menyentuh gula. Scan menunjukkan bahwa otak tikus yang telah melakukan bypass surgery tidak melepaskan dopamin kimia ketika melihat makanan bergula yang pada normalnya akan mendorong mereka untuk memakannya.

Para peneliti mengatakan bahwa temuan ini dapat membantu dalam mengembangkan obat yang dapat mengirimkan sinyal ke otak untuk mengurangi keinginan memakan makanan yang bergula pada pasien obesitas.

Maka dari itulah, kandungan blackcurrant telah terbukti berdasarkan hasil penelitian mampu mengurangi risiko penyakit diabetes. Dapatkan juga obat diabetes ampuh dan alami disini.

| Kandungan Buah Blackcurrant dapat Turunkan Risiko Diabetes

Waspadai 5 Penyebab Berat Badan Turun Secara Drastis

7 Jun

Berat badan yang baik dan normal akan menunjang berbagai faktor kesehatan fisik dan psikologis manusia. Untuk tetap menjaga agar berat badan dalam taraf stabil dan ideal perlu dilakukan berbagai upaya seperti menjaga pola hidup sehat dan seringlah mengecek berat badan ideal Anda setiap beberapa bulan sekali. Pemeriksaan medis dan nilai gizi menjadi hal utama yang perlu Anda lakukan agar kesehatan tubuh selalu terjaga. Namun, terdapat beberapa alasan dan penyebab mengapa berat badan tubuh Anda turun secara drastis.

5 Penyebab Berat Badan Turun Secara Drastis

Waspadai 5 Penyebab Berat Badan Turun Secara Drastis

  • Diabetes

Diabetes merupakan salah satu gangguan metabolisme ketika Anda memiliki kadar glukosa darah tinggi, baik karena insulin tidak diproduksi dalam tubuh Anda atau karena tubuh Anda tidak merespons insulin dengan baik atau bahkan keduanya.

Gejala: Sering buang air kecil, haus berlebihan, kelaparan intens, berat badan naik (diabetes tipe-2), berat badan tiba-tiba turun(terutama di tipe-1 diabetes), kelelahan, luka dan memar tidak Sembuh dengan benar, mati rasa atau kesemutan di kaki dan tangan.

Baca Juga: Obat Diabetes

  • Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)

Adalah sekelompok penyakit paru-paru yang menghalangi aliran udara dan membuat sulit bernapas. Aliran udarah diblokir oleh peradangan pada lapisan saluran bronkial yang membawa udara ke dan dari paru-paru, yang disebut bronkitis kronis.

Kantung udara di paru-paru secara bertahap rusak sehingga sulit bernapas, itu disebut emfisema.

  • Penyakit Addison

Penyakit Addison adalah gangguan hormonal ketika kelenjar adrenal menghasilkan sejumlah hormon, kortisol, dan, dalam beberapa kasus, aldosteron. Hal ini bisa mempengaruhi semua kelompok usia dan kedua jenis kelamin.

  • Penyakit Crohn

Penyakit Crohn adalah penyakit inflamasi usus (IBD). Hal ini menyebabkan peradangan pada lapisan saluran pencernaan, yang dapat menyebabkan sakit perut, diare berat, dan bahkan kekurangan gizi.

Baca Juga: 3 Jenis Ikan Terbaik Untuk Penderita Diabetes

  • Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson adalah gangguan progresif dari sistem saraf yang menyebabkan kekakuan pada tubuh dan wajah, atau memperlambat gerakan.

Itulah 5 penyakit yang bisa membuat berat badan Anda turun secara drastis dalam waktu singkat. Semoga Anda selalu diberikan kesehatan. Aamiin

 

| Waspadai 5 Penyebab Berat Badan Turun Secara Drastis

3 Jenis Ikan Terbaik Untuk Penderita Diabetes

24 May

Ikan tentunya memiliki banyak nutrisi sehat. Konsumsi ikan bukan hanya baik untuk kesehatan jantung namun juga untuk organ tubuh lain. Alasan kenapa ikan baik untuk penderita diabetes, karena dengan adanya kandungan omega 3 asam lemak pada ikan mampu menjaga kadar gula darah tetap normal.

Baca Juga: Obat Diabetes

Hal ini juga diungkapkan oleh Direktur gizi dari American Diabetes Association, Cassandra Rico, MPH, RD, bahwa “Ikan adalah pilihan protein yang paling baik, sumber lemak sejat dan mengandung vitamin dan mineral penting untuk tubuh”.

Dia juga menambahkan, “Bagian terbaik dari ikan adalah, Anda bisa mengolahnya tanpa minyak. Cukup menambahkan beberapa bumbu dan panggang dalam oven”. Bahkan Rico pun menyebutkan ada 3 jenis ikan terbaik untuk penderita diabetes.

3 Jenis Ikan Terbaik Untuk Penderita Diabetes

3 Jenis Ikan Terbaik Untuk Penderita Diabetes

  • Salmon

Salmon terkenal memiliki kandungan omega 3 yang dapat meningkatkan kesehatan liver, kulit, otak dan organ lainnya. Menambahkan sedikit perasan lemon sebelum memanggangnya, bisa menambah rasa salmon.

  • Nila

Ikan rendah lemak ini memiliki kandungan protein yang tinggi. Rico juga mengatakan, ikan ini cukup mudah ditemukan di negara tropis.

Sajikan fillet nila dengan mengukus atau memanggangnya bersama sayuran. Anda juga bisa menambahkan sambal mangga segar dengan kacang serta jagung.

  • Cod

Ikan ini seperti nila memiliki protein yang tinggi dan bagus untuk penderita diabetes. Namun, sangat penting memperhatikan waktu memasak. Sebab, fillet Cod cenderung cepat matang. Jadi usahakan memasak cod dengan irisan tebal.

Baca Juga: 5 Dampak Buruk Terlalu Banyak Minum Es Teh

Itulah 3 jenis ikan yang direkomendasikan untuk diabetes. Selain bagus untuk penderita diabetes, ternyata baik pula untuk kesehatan lainnya.

| 3 Jenis Ikan Terbaik Untuk Penderita Diabetes