Paprika Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

22 Feb

Paprika adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki warna dan bentuk yang menarik serta termasuk kedalam keluarga terong-terongan yang memiliki rasa cenderung manis dan sedikit pedas, sehingga cukup banyak disukai banyak orang. Paprika termasuk jenis sayuran yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan kandungan karoten, sehingga paprika cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Paprika Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

Sebagaimana kita ketahui, penderita diabetes harus banyak mengubah pola makannya untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Banyak sekali jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes termasuk beberapa jenis sayuran. Untungnya, paprika ini justru masih bisa dikonsumsi penderita diabetes dan justru dianggap mampu membantu pengendalian kadar gula darah. Paprika memiliki kandungan yang disebut sebagai anthocianin. Anthocianin ternyata mampu membuat dua enzim pencernaan yang disebut sebagai lipase dan alpa glukosidase melambat. Enzim alpa glukosidase memiliki fungsi memecah karbohidrat untuk menjadi gula dan enzim lipase mentransformasi lemak agar menjadi asam lemak. Dengan membuat dua enzim tersebut melambat, maka konsentrasi gula dalam darah pun menjadi lebih berkurang dan lebih bisa dikendalikan.

Baca Juga: Khasiat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan

Paprika memiliki kandungan rendah kalori dan capsaicin ternyata sangat baik untuk membantu percepatan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak. Selain itu, dengan rajin mengkonsumsi paprika dan disertai dengan olahraga teratur, maka penderita diabetes pun akan lebih baik dalam mengendalikan kadar gula darah. Pakar kesehatan berkata bahwa paprika segar dengan warna yang kuning akan jauh lebih baik dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

Paprika juga kaya akan kandungan antioksidan. Adanya kadar phytochemical akan membuat banyak radikal bebas terbuang dari tubuh. Tahukah anda, banyak radikal bebas yang bermunculan di tubuh karena stress. Padahal, jika kadar gula darah meningkat tak terkendali layaknya pada penderita diabetes, maka stress pun bisa menyerang dengan mudah. Dengan mengkonsumsi paprika, penderita diabetes pun tidak akan mudah terkena stress sekaligus menurunkan resiko terkena berbagai komplikasi kesehatan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sekian sajian artikel kami hari ini, semoga artikelnya bermanfaat dan membantu anda dalam mengatasi permasalahan kesehatan yang tengah anda alami sekarang. Semoga lekas sembuh dan semoga sehat selalu. Aamiin

| Paprika Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *